Mode för en hälsosam livsstil, för varje år frammarsch. Vi vet alla att du bör dricka mycket vätska, motion och äta rätt. Men även om de två första punkterna i målet i allmänhet bra, då ägna sig åt ohälsosam småätande ofta vänder sig till människor i den viktigaste uppgiften för genomförande av vilka alla kommer att samlas i näve.
Men de flesta av vardagsstressen så absorberande att tiden för en normal måltid helt enkelt inte kvar. Tja, åtminstone verkar det så för oss. Och det enda som vi tillåter oss själva att "på jobbet" - är skadliga snabba kolhydrater i form av hamburgare, korv, eller i värsta fall kaffe med choklad, är det kännedom om skadan, medan snacks och förvärrar hans känsla skuld.
Vi bestämde oss för att rädda situationen av specialister från Medical Center Beth Israel Deaconess i Boston. Som ett resultat av forskning har de funnit en produkt som hjälper till att övervinna cravings för skadlig mat.
Nyligen forskare har visat att det är ganska överkomligt och utbredd i vårt område... valnöt. För att nå denna slutsats skannas de hjärnaktiviteten hos frivilliga och det konstaterades att äta valnötter aktiverar områden i hjärnan som ansvarar för att kontrollera.
Således människor som regelbundet på menyn inkluderar valnötter, lättare att ta godtyckliga beslut, motion självdisciplin och ge upp dåliga vanor, inklusive feta och söta livsmedel. Dessutom valnötter är mycket näringsrik. Och om du sätter kulechek nötter i fickan och ta med dig till jobbet, kommer ett mellanmål under en lång tid att rädda dig från att känna sig hungrig.
Och se till att ta reda på 5 sätt hur man använder mat för att stärka deras psyke.
