Zuhra Pavlova, endokrinolog, vetenskapligt. händer. Systemisk Medicine Clinic, WHC, www.csm4you.ru, https://t.me/doctorpavlova
Varje person som definierar själv principerna i livet, näring, beteende, etc. Någon baserat på hans erfarenhet, någon på vetenskapliga data, någon blint följa någon annans dogmer, utan att försöka förstå essensen. Vars position är att du har ett svar, och vars helt förkastas.
Efter att ha läst de principer Pavel Durov (Han är i hans 33th födelsedag har publicerat sin arbetsordning hälsosamt liv), Skulle jag djärvt undertecknats av 5 av 7, nämligen:
- Jag dricker inteMen någon druckit ett glas en gång i månaden inte betraktas som ett brott mot folkhälsan,
- Jag är emot alla narkotiska ämnen och mot varje form av rökning. Det är den mest orimligt, enligt min mening, en vana;
- Jag inte längre dricka te, kaffe och andra tonika. Det är synd binjurarna. De är mer användbart för mig, hoppas jag.
- Jag äter inte mat från snabbmat. Det är bättre att vara hungrig.
- Jag dricker inte läsk, under några omständigheter. För mig, dessa drycker är liknande vätskor. Ingen i huvudet kommer inte att använda fotogen))).
- Och i mitt hus under en lång tid ingen är tittar på TV. Vi kan se filmen, men inga TV-program, pratshower och sådana informationsflödet. News Jag hitta på Internet.
Men det finns två punkter som jag inte håller starkt - det förkastandet av kött och förkastande av kosttillskott och läkemedel.
när det gäller köttSen faller en princip enkel - naturen är inte att vinna, och inte ens försöka. Vi kan bara göra sina justeringar. Till exempel, antieydzhterapiyaSom jag inte ge någon odödlighet, men hon kommer att leva längre och vid sina sinnens fulla, på fötterna och inte vara beroende av andra människor. Med andra ord, för att hjälpa vara fri, frisk och rimliga. Och ändå ser yngre ut än sina jämnåriga, vilket är bra.
Så det faktum att vi är inte växtätare, och som om vegetarianer inte övertyga oss om att korna inte äter kött och fortfarande har en sådan imponerande muskelmassa, det fungerar inte. Människans matsmältningssystem är utformat på ett sådant sätt att de växtproteiner inte smälts fullständigt och absorberas i den utsträckning att personen inte har dykt upp i en proteinbrist.
Vi har inte magen i form av "bok", en mycket lång tarm och jäsningssystemet lite men annorlunda. Dessutom ger kombinationen av animaliskt protein och vegetabiliska källor ger oss en möjlighet att få alla aminosyrorna, mikro- och makronäringsämnen, och behovet av att syntetisera nukleinsyror och proteiner. Världen måste tas för vad det är. Äta kött, är det önskvärt kvalitet.
när det gäller läkemedelsindustrin, Är min position. Låt oss nu, vi kommer inte att prata om allvarliga sjukdomar där mediciner utan människor helt enkelt dö. Vi pratar om en relativt friska människor som vill leva lyckligt borde.
När människor levde i vackra fysiologiska förhållanden - gick till sängs med solnedgången, dricka rent vatten, äta hälsosam mat, har en sund tarmflora. Och då de verkligen inte kunde använda kosttillskott, eftersom alla erhållits från mat.
Nu, när stressnivån inte kan kompenseras kapacitet organismen när mängden glukos konsumtion överskrider alla funktioner i organismen, när fetma har blivit en epidemi eller ens en pandemi, utan ytterligare stöd genom funktionella livsmedel och ytterligare användning av biologiska tillsatser för att bibehålla hälsan, i stort sett omöjligt.
Prenumerera på min kanal "Notes Dr. Pavlova" https://t.me/doctorpavlova
