Det är bevisat av vetenskapen: manlig infertilitet, och fetma är förknippad med en brist på detta vitamin
För en tid sedan skrev jag vetenskaplig artikel förhållandet av manlig infertilitet och fetma med en brist av vitamin D.
Här är det mest grundläggande:
- En stor del av Ryssland är över 42 parallella, vilket innebär att solen är inte tillräckligt för befolkningen. Detta organ insufficiens och vitamin D, det kanske som produceras i kroppen endast i närvaro av solljus. Situationen förvärras av det faktum att människor är större delen av dagen inomhus.
- Behovet av detta vitamin upplever alla kroppens vävnader, däribland testikelvävnad.
- Även om det kallas en vitamin i de flesta situationer fungerar det som ett hormon.
- Det är mycket viktigt för spermiemognad, rörlighet och kvalitet.
- Förbättring av läget av vitamin D i de manliga leads att förbättra situationen med testosteron.
- Överviktiga män som lider av infertilitet brukar uttalas brist på vitamin D. Orsakssamband förtydligas, men faktum kvarstår.
- Likaså finns det ett antagande om att nedgången i kognitiv funktion hos äldre personer med åldersrelaterad brist på vitamin D (huden upphör att syntetisera den i rätt mängd). Enkelt uttryckt, vi blir svaga sinne av brist på vitamin D.
- D-vitamin är naturligt närvarande i endast ett mycket begränsat antal av livsmedel: Fish, feta mejeriprodukter (Mjölk och ett minimum av liten nytta), Animal lever, ägg.
- För att klargöra, om du har ett underskott, måste du som ska testas, men i allmänhet för den vuxna befolkningen över 42: e breddgraden doser upp till 2000 IE kan anses villkorligt säker dag.
- Nej D inte producerar bärarprotein för kalcium. Utan magnesium inte assimileras själv D3. Ta en bra multivitamin komplex, allt beaktas.
Det är min vetenskaplig artikel med ett gäng av hyperlänkar.
Läkaren Pavlova,Kandidat för medicinska vetenskaper, Moscow State University endokrinolog vid Universitetssjukhuset, vetenskaplig chef för kliniken för Systems Medicine.
