Som jag föreskrivna ostsmörgåsar. (Spoiler: hjälp!)
Vänner, jag har åter läsa hans senaste inlägget och insåg att jag har alltid något att förbjuda. mjölk förbjudna, många frukter förbjudna, färska juicer allmänhet anathematized.
Men det finns en produkt som jag inte bara tillåter, Jag kommer att förskriva det. (Jo, naturligtvis, om du inte har allergier och du är överkänslig. *-)
Detta är brödet. Normal jäst bröd, inklusive svart.
Gott bröd är korrekt att bäst i ugn (antingen rå eller brända), med kvalitetsprodukter - är en viktig del av rätt kost. Det bör ätas med måtta, eftersom det fortfarande är en hög kalori. Och, naturligtvis, Undvik bullar: främst på grund av den skadliga socker (jag är kategorisk)
Fallstudie:
Jag har en patient är det mycket exakt. Mer än 7 år uppfyller alla mina krav, delta i fysisk träning, äta rätt. Och skriv till mig i början av året: fasa, gick perleches läppar. Om någon vet, är det sådan blödning sprickor i mungiporna. Extremt obehaglig sjukdom.
Först av allt föreslagit att
den saknar vitamin B. Hon började att göra en mycket bra kombination av dessa vitaminer, som tog många av mina patienter. Problem med många identiska. Men till ingen nytta.Vi började smetar "Triderm" (Mycket bra komplexa salva) - alla perleches på plats.
Det blev lite nervös.
Jag säger, låt oss räkna allt som händer dig.
I allmänhet, inte omedelbart, men vi fann att på nyårsafton gav hon ett löfte att inte äta bröd. För att, så att säga, svårare att röra sig på vägen mot sunda matvanor.
Och det visar sig, hennes kropp absorbera vitamin B-komplex därifrån!
Jag föreskrivna hennes ostsmörgåsar, och inte tror är redan perleches morgonen slutade blöda och botade mycket snart.
Och ost - eftersom hon älskar honom, och det finns en hel del kalcium.
Brist på B-vitaminer ganska farligt, eftersom dessa ämnen viktigt för funktionen av nervsystemet och hjärnan. Det första du stöter på - trötthet, uppmärksamhet försämring, glömska, sömnlöshet, trötthet och depression. Ytligt börjar förlora sitt hår, naglar paus, försämras huden.
I allmänhet, äta bröd och vara friska.
Men kom ihåg, inte mer än en bit av en måltid.
Läkaren Pavlova,
Kandidat för medicinska vetenskaper, Moscow State University endokrinolog vid Universitetssjukhuset, vetenskaplig chef för kliniken för Systems Medicine.
Och här är varför inte vara rädd för jäst i brödet.
