Det är nyttigt att dricka kaffe? Yes! Men det finns nyanser.
1. Den bittra smaken av kaffe orsakas av ämnen med en komplicerad namn fenylindan. Denna anti-oxidanter som genereras under röstning av kaffebönor. enligt Research Institute forskar Krembilya (Canada)dessa substanser minska risken för demens (demens) i Alzheimers sjukdom och Parkinsons.
Inget behov av att mata fåfänga illusioner, inte kaffe inte bli av med dessa åkommor. Men fenilandany kunna bromsa sjukdomsförloppet och fördröja uppkomsten av allvarligare stadier. Märkligt nog har det användbara egenskaper som en kopp kaffe med caffeinated eller utan.
2. Doften av kaffe, och även lukt som doften av kaffe, förbättrar mental förmåga avsevärt. De hölls tester på 100 studenter som erbjöds 10 problem i algebra. De som var i rummet med doft, "som kaffe" uppvisade signifikant bättre resultat.
Men de inblandade vetenskapsmän och placeboeffekten - eleverna fick veta att kaffet kommer att förbättra resultatet för hjärnan. Men det fungerade!
3. enligt Kinesiska forskare kaffe främjar produktion av oxytocin. Detta innebär att det ökar graden av tillit till den som kommer att vara med dig just nu där. Scouts behöver rekommenderar)). Varför torterar dem som har några hemligheter. Häll bara dem en god kopp kaffe).
4. samma Oxytocin minskar aptiten. Det vill säga, under dagen dricka ett par koppar kaffe, du medvetet äta mindre.
5. men exakt Du kan inte dricka kaffe med måltider. Det är en farlig illusion, så du får mindre fett från mat.
Kaffe är riktigt bra absorberande, men i stället för kalorier det kommer att beröva dig av näringsämnen: järn, kalcium, vitamin B och A.
Om du äter på morgonen keso att få kalcium och sedan skölja ner allt kaffe, då kalcium inte absorberas. Gapet mellan kaffe och måltiden måste vara minst en timme. Denna regel för övrigt gäller te.
6. spanska forskarna 10 år, följt hälsa 19.986 personer och funnit ett samband mellan kaffe och livslängd. Det konstaterades att upp till 4 koppar kaffe om dagen (även med koffein, dock utan den) minskar risken för tidig död av alla orsaker med så mycket som 64%. Forskare har kopplat denna effekt med antioxidanter, särskilt polyfenoler.
7. Kaffe i rimliga doser är bra för hjärtatDet hjälper även återhämta sig från hjärtinfarkter.
8. Kaffe igen i rimliga doser förbättrar humöret och minskar depression. Men om du överdriva det, du får motsatt effekt: ångest, utmattning i nervsystemet, störningar av medvetandet, och till och med psykoser, såsom delirium tremens. Internationell klassificering av sjukdomar har även separat kluster för störningar i samband med kaffe.
9. Det finns massor av människor som fortfarande kaffe kommer att göra något bra. Det är människor med svaga binjurarna. Inte så svag att diagnostisera gipokortitsizm, men i allmänhet livskvaliteten för dessa patienter drabbas. Mer information om dessa människor, jag har ett inlägg.
Så stimulerar kaffe binjurarna. Och personer med försvagat på vilken typ av körtlar först skarpt vaknat efter en kopp kaffe, men sedan lika snabbt gå out of bounds. De kommer att behöva återställas. Så folk, jag rekommenderar att i stället för kaffe att ta adaptogener.
Totalt:
- frisk person kaffe dricker mer användbarÄn skadligt, men Försök att hålla sig inom tre koppar per dag.
- Och glöm inte att kaffe är en stark diuretikum, så se skölja ner med vatten.
Läkaren Pavlova
Vad föredrar du, kaffe eller te? Och varför?
