Flera gånger jag frågade om alkoholenergidrycker (energotonik). Alkohol i vårt land är förbjudet från 1 januari 2018.
Om man tittar på sammansättningen av energotonik finns Det finns inget skrämmande vid första anblicken.
taurin - ett derivat av aminosyran cystein, som är mycket viktigt för den normala funktionen av det centrala nervsystemet, lever, ögon, hjärtat och blodceller. Hon är involverad i metabolismen av fett och bearbetning, i princip produceras i människokroppen. Men i fråga om storstadens stress tillräckligt ofta.
Experiment på möss har visat att taurin menshaet muskeltrötthet.
glukuronolakton - en metabolit (metabolit) av glukos, som är ett helt naturligt sätt, till exempel, produceras i vår kropp. Detta är en viktig komponent i bindväv. Han, till exempel, finns i vegetabiliska hartser.
Man tror att glukuronolakton förbättrar ämnesomsättningen.
L-karnitin Det hjälper förfoga över fettreserver. Jag har en detaljerad inlägg på detta ämne.
Koffein mateine, teobromin, teofyllin - en toningsmaterial av naturligt ursprung.
Guarana extrakt, te, mate - naturliga stimulantia.
Sockerarter (sackaros, glukos, fruktos) och Sötningsmedel.
vitaminer - C till grupp B.
Adaptogener (ginseng, citrongräs, etc.) - substanser som kan öka kroppens motståndskraft mot de negativa effekterna av yttre eller inre faktorer.
Vad kan skrämma den genomsnittliga personen här?
- Komplicerade "kemiska" namnen på vissa ämnen. Men allt som jag har listat ovan är det naturliga ingredienser. Tja, kanske med undantag för vissa sötningsmedel.
- Doser av dessa ämnen och deras effekter på människor. Men välkända varumärken är mycket allvarliga certifiering. Till exempel European Food Safety Management (EFSA) utfärdade en slutsats att, som används i populära drycker dos av taurin och glukuronolakton för hälsoskydd.
Att det skulle varna läkare?
- Gasnings dryck på grund av kolsyra (H2CO3) och helt enkelt koldioxid CO2, upplöst i vatten. När det tas regelbundet leder till skador på magslemhinnan och även bidrar till den snabba absorptionen av kolhydraterna, maximera deras nivå i blodet, orsakar en kedjereaktion med ökad syntes av insulin och etc.
-
onödiga kolhydrater. Beroende på volymen av burken i dessa energotonik kan vara upp till 60 gram socker. Det är 14 teskedar. Jag försäkrar dig, inte skulle kunna dricka så sött te, skulle detta leda till illamående och kräkningar.
Energetonikami Men det händer inte, eftersom fosforsyra (en väl studerade additiv E338) som är närvarande i dessa drycker för "sura" (surhetsgrad reglering), blockerar kräkningar center och användas som del av en antiemetisk.
💣Odnim ord genom att lägga till denna energi "bomb" i kroppen, är du givetvis muntra upp, men efter en kort tid kommer att likna den för hare av reklam, som batterierna nedgånget.
👩🏻⚕️YA tror att det inte är nödvändigt att hålla kroppen sådan stress när det finns normala sätt att förbättra hälsa: hälsosam sömn, fysisk aktivitet, vatten och god mat är rimligt mängder.
PROSIT
Din Dr. Pavlov.
