På den sista lördagen i hjärt plötslig död 41-årige politikern Nikita Isaev. Hur vet du om det finns en sådan risk du har och vad du behöver göra
"Komsomolskaja Pravda" Han samlade hotfulla tecken på att denna onda öde kan drabba dig också. Jag kommer att kommentera.
1. Manligt kön. Hos män, sannolikheten för hjärt-kärlsjukdom ovan. Dessa risker är i stort sett densamma när kvinnor går in i postmenopausala perioden. Och det finns förklaringar.
I korthet, framkallar menstruationscykeln ett stort antal bakteriefaktorer och progenitorceller, som bokstavligen "lappning" endotelet (inre väggen av blodkärlen) och begränsa utvecklingen av kardiovaskulär patologier. Efter utgången av menstruationscykeln, bonus försvinner och riskerna är balanserade.
2. Ålder. För kvinnor över 50 - 55 år; för män - 45 år. Men! Om du har ovanstående faktorer, ökar risken för hjärt-kärlsjukdom redan sedan 35 år.
3. Högt blodtryck. Något över 130/85 mm Hg. Art. - farligt.
4. Fetma, särskilt visceral. Jag har redan skrivit om kvinnors midja är större än 80 cm, och män mer än 94 cm - ett tecken på att de inre organen är i huvudsak återföds fettvävnad eller fett som finns i kapseln. Visceral fetma ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного farligare än vanligt. Publikationen på KP.RU heter andra figurer, håller jag inte med dem. 102 år för män och 88 för kvinnor är amerikanska kriterier. Vi fokuserar på WHO: s normer för européer.
här om "Öl magen".
5. Diabetes mellitus.
6. alkoholmissbruk. jag skrev skriva om detAtt alkohol och hälsosam livsstil koncept motsatsen. Och varje gång prigublivaya något som innehåller alkohol, kommer du att kompromissa med din hälsa.
7. Rökning. Det finns i allmänhet ingen anledning att röka. Jag kommer att skriva en separat inlägg om det.
8. Missbruk salt. Forskarna kallar detta en av de mest skadliga vanor modernitet.
9. Ärftlighet.
10. Låg fysisk aktivitet. För inte så länge sedan fanns det även markerat Syndromet av tidig stillasittande dödVad jag skrev också.
Vad göra?
Det finns exakt två sätt att skydda dig själv - en gång om året hälsokontroller, och inte för syns skull. Och den andra - behandla sjukdomar så snart de upptäcks.
Jag har ofta skrivit att den föreskrivna behandlingstiden kan vara mycket avsevärt förbättra ditt livÄven ändra karaktären till det bättre.
Och jag får inte trött för att påminna om att efterlevnad av dygnsrytmen, daglig fysisk aktivitet och rätt kost inte från fall till fall och på permanent basis, är det den bästa försäkringen mot för tidig död.
Läkaren Pavlova
