Vanligtvis grälade med någon, eller att ha lyssnat till hans sida något är inte trevligt, inte har möjlighet att svara, får vi förolämpad, men vi lever på.
Om brottet enheten, gjorde det inte gå långt. Men om det är ett system, och du ofta måste ta itu med bitterhet och en klump i halsen av någon annans ord eller handlingar - det är mycket dåligt.
Det finns flera övningar som hjälper till att hantera agg och låt inte mer ett sätt att behandla.
1. På den tiden, när en person begår vad som är kränkande handling i din riktning, föreställa sig detta man som satt i omklädningsrummet eller blåsa näsan eller rengöring tänder.
Jag menar allvar.
Men han kommer att verka stor och skrämmande, allvarlig och farlig, är han bara en vanlig människa som du.
Vid denna punkt, naturligtvis, är det viktigt att inte le, inte flinande, men bara känna rädsla drar sig tillbaka och du sätter dig i en likvärdig roll med den personen.
På grund av detta kommer du inte längre vara rädd, och du kommer att bli lite lättare.
Men detta är bara halvvägs.
2. När du lär dig att se något fruktansvärt att gärningsmannen, måste du lära dig att inte ta hans ord på egen bekostnad.
Hur man gör det?
Kom ihåg att när en person är något du sagt - det är hans syn på situationen. Därför att tro att allt han uttrycker dig, men - det är inte nödvändigt. Han dömer sig själv och dess principer.
3. Lär dig att svara vänligt men bestämt. Här är några allmänna fraser när svara på förolämpningar (att tala lugnt, säker ton):
- (Om du konstruktivt uttryckt dina misstag) Tack. Jag hör dig. Hur kan jag fixa det?
- (Om du skriker åt dig). Jag kommer inte att prata med en man i ett sådant humör. När du lugna ner dig, ring mig, snälla, och vi kommer att fortsätta. Och omsorg.
- (Om du förolämpa). Please do not go till individen i en konversation med mig, jag är obekväm. Tack.
- (Om personen fortsätter att förolämpa). Nu om du inte slutar att tala inte smickrande till min adress, jag ska gå. Om du fortsätter att - go. Du har blivit varnad.
Om detta är din älskade, kan du också använda dessa fraser, att anpassa sig till situationen.
Inte alla människor är utbildade och vet hur man talar. Men tro mig, kan vem som helst lära sig att tala med dig - respektfullt, utan förolämpningar och går att gråta.
Var inte rädd för att fastställa villkor och bokstavligen tvinga människor att respektera dig själv! Eftersom känna din svaghet människor kommer mer och mer får du kört fast och inte vet vad han kan gå!
När du lär dig att reagera mer mogna och vuxna du kommer att respektera och behandla dig mycket annorlunda.
Tack för att läsa. Om du är intresserad av objekt, behaga sätta fingret upp och prenumerera på kanalen :) Detta kommer att hjälpa mig att förstå relevansen och fortsätta att utveckla dem.
