Det är inte konstigt, men många sjukdomar kan botas med enkla och enkla övningar. Huvudsaken är att i den här branschen för att lyckas - är det nödvändigt att följa regelbundenhet.
Idag vill jag dela enkla och komplexa motion, som har en läkande effekt och hjälper till med prostata, förstoppning, hemorrojder och även svullnad i benen.
Som ni redan förstått, går på skinkorna. Det faktum att sådana övningar accelererar perfekt blod i bäckenet och hindrar den från det stagnera.
För att utföra övningen, måste du sitta på golvet med benen ut och matta på prästen dit och tillbaka. För att balansera kan hjälpa dina händer fladdrande, men inte att hålla fast vid golvet.
Under de första dagarna för att utföra detta arbete är inte lätt som det verkar vid första anblicken, men om du har tålamod, måste ni lyckas.
Utför denna övning du behöver varje dag, under 15 minuter.
Till soft spot inte dykt upp förhårdnader, kan det bäras snygga byxor.
Dessutom, för att människor som har en svag urinblåsa eller prostata användbar träna musklerna i låren. För att göra detta måste du sitta på en stol och mellan benen för att nypa ett par sekunder, en tennisboll över tiden öka kläm tid till minut, och antalet metoder för 50 gånger.
Jag håller med om att detta är inte lätt, men vår hälsa är i våra händer! Ta hand om dig själv och hålla sig frisk !!!
Ålderdom börjar med fötterna, eller snarare med klackar
Vad händer om du blåser på tummen. Tekniken i gamla öst.
