Tyst och god natts sömn - är en garanti för hälsan. Men, som du kan sova när bredvid dig snarkning är din andra halvan?
Min man snarkade så som förmodligen grannarna kunde höra och även kudde på huvudet sparas inte.
Vad jag bara inte göra, och jag nöp näsan och "skum" som rullade över till den andra sidan, som ett resultat, både på morgonen vaknade "trasig" och irriterad.
Klara av detta problem, det hjälpte olyckan.
Hennes man bröt benet och röt till sjukhuset. Och det mate avdelningen talade om den komplexa motion, vilket kommer att resultera i musklerna i svalget och den övre gommen i tonen.
Genom dessa övningar, under sömnen, gör himlen inte sag och inte täcker struphuvudet.
En uppsättning övningar
1. Blåsa kinderna och "rulla över" luften från ena kinden till den andra.
2. Försök att nå språk hakan.
3. Underkäken att försöka driva, samtidigt som du trycker handen, som om att stänga ryggen.
Sådana övningar görs regelbundet av sin man 30 gånger under månaden. Och nu, som golvet, mannen inte snarkar.
Dessa övningar, råder jag att göra i-lagar och hans far. Nu "snarkare" inte i vår familj.
Och om en person sov - och sedan dagen börjar ljus för honom.
Hur man rengör levern utan användning av droger
Ålderdom börjar med fötterna, eller snarare med klackar
