Om du vill ha starka ben, vacker hy, vacker stämning och i allmänhet god hälsa, behöver du definitivt att använda dessa 10 vitaminer och mineraler!
Vitaminer och mineraler som hindrar hälsoproblem
cyanokobalamin
Normaliserar blodcirkulationen, stärker skelettet, förbättrar vitalitet.
kalcium
Bra för ben och hjärta. Finns i stora mängder i spenat, mandlar, broccoli och tofu.
vitamin D
Det hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna, förbättrar kalciumabsorptionen.
magnesium
Det bidrar till att reglera trycket, stärker det kardiovaskulära systemet förhindrar inflammation och förbättrar matsmältningen.
Omega-3
Det hjälper till att förhindra för tidigt åldrande, är involverad i förbränning av fett, stärker hälsan hos hjärtat, normaliserar hjärnan. Förhindrar minnesförlust.
Biotin (vitamin B7)
Väsentligt för syntesen av fettsyror och celltillväxt. Det bidrar till att förbättra utseendet och strukturen av hår och hud.
Folsyra (vitamin B9)
Varje kvinna behöver! Det förhindrar uppkomsten av hjärtsjukdomar, sänker blodtrycket, förhindrar Alzheimers sjukdom och depression.
vitamin C
Det stärker immunförsvaret, stöder ungdomarna i huden, förbättra produktionen av elastan och collagen, sänker risken för hjärtsjukdomar, förhindrar uppkomsten av vissa cancerformer, främjar läkning sår.
vitamin E
Vitamin ungdomar. Stora kämpar mot för tidigt åldrande, stoppa åldersrelaterade förändringar som sker i vår kropp.
vitamin K
Behövs för att upprätthålla starka ben, förbättrar blodproppar. Det minskar risken för många hjärtsjukdomar.
Dessa vitaminer och mineraler kan tas i särskilda tillägg eller tas bort från vissa livsmedel.
