Denna diet är avsedd för snabb viktminskning. Varje dag kommer du att förlora upp till 1 kg i vikt, lätt känsla, som att vara i tyngdlöshet!
Gå ner i vikt på en diet av astronauter
Denna diet varar 10 dagar. I det mycket restriktioner, så inte varje kvinna är stand. Det rekommenderas att tillgripa en sådan metod för viktminskning endast i nödfall. Missbruk kan skada kroppen!
Dieten består nästan helt av astronauter på protein livsmedel och kolhydrater och fiber, och om de inte avlägsnas förrän i slutet, sedan reduceras till ett minimum. Som ett resultat får du på en daglig basis inte mer än 1000 kalorier, med ingen skada till musklerna.
En sådan diet består av fyra måltider. Mellan måltiderna kan du dricka kefir. Helt uteslutas från kosten: salt, kryddor och socker.
kost meny astronauter
frukost
Ett kokt ägg, en kopp yoghurt
lunch
0,5 liter kycklingbuljong, 300 g kokt kyckling filé skinnfri
eftermiddagen mellanmål
En kopp grönt te utan mjölk och socker
middag
200 gram ost, yoghurt kopp
Tips och tricks
- För variation på lunch eller middag kan ätas coleslaw i stället för rätter som beskrivs på menyn ovan. Kokt kyckling med fisk kan varvas.
- Det rekommenderas att ta ett komplex av vitaminer och mineraler med en diet.
- Ingen sport.
- Vatten bör du dricka upp till två liter per dag.
- Runt 7 dagars diet kan vikten stå upp eller sakta ner för att minska.
- Var försiktig om du börjar att ständigt sitta på en sådan diet kan du kraftigt störa metabolismen! Upprepa Gå ner i vikt kan inte vara mindre än en gång om året!
- Återgå till vanligt kost bör ske gradvis, successivt i kosten fiber.
Gamla missbruk i form av korv, chips, fet och stekt mat, är det bättre att släppa taget om sitt liv. Då vikt kommer att skjuta i höjden och du kommer att vara smal och attraktiv skönhet!
