Nu är jag mycket mindre sannolikt att sätta på mina glasögon! Prova det och dig!
Få människor vet att på grund av bristen på aktivitet hos ögonmusklerna, försämrad syn mycket starkare.
Till exempel, om en person bryter ett ben, sedan en rullstol kommer att behöva det bara fram till den tidpunkt när foten är återställd. Det vill säga, tills en fraktur kommer att växa samman, benmusklerna är inaktiva, och därför kommer att försvagas. Men efter benet har återhämtat sig, är det rekommenderat att utföra lite motion och ha lite mat för muskelstärkande. Likaså de muskler som är placerade runt linsen i ögat.
Om du bär glasögon, bör du vara säker på att göra övningar för ögonen, annars visionen kommer allt att falla. Och förresten, för ögonmuskelövningar är viktigare än andra muskler i kroppen.
Här är några rekommendationer för synskärpan:
- låt oss vila ögonen var 2-3 timmar;
- göra övningar för ögonen (öga måste röra sig längs riktningen av de visade pilarna i figuren);
- massera de punkter som anges i figuren på en daglig basis med hjälp av indexfingrarna, pressning måttligt;
- titta i fjärran när man går, inte hans fötter;
- dagligen dricka en glas morotsjuice med tillsats av några droppar olivolja;
- Tvätta ansiktet med bara varmt vatten;
- Använd inte prylar, datorer, och inte titta på TV minst 2 timmar före sänggåendet;
- Använd Indian method "blick", med fokus ögonen på ett litet föremål tills tårarna i ögonen (bättre på en ljuslåga).
Använda dessa metoder, hålla ögon och visioner kommer att börja återhämta sig. I varmt väder, bära solglasögon, undvika kontakt med slemhinnan i ögonen av tvål, gel, eller andra organ för tvättning. Ät en balanserad och glöm inte att vila behövs i hela kroppen, och ögonen inte mindre!
