Det finns en uppfattning att dietmatar smakar gott. Men det är en falsk stereotyp! Nu alla resurser i ett globalt nätverk och kokböcker är fulla av recept som perfekt kombinerar inte bara hälsosamma livsmedel, men också en oförglömlig smak och raffinerad arom. En av de första platserna bland sådana rätter ockupera sallader.
Sallad på rödbetor kan variera absolut någon tabell. Hennes saftig smak ger en sann glädje! Vidare är denna grönsak består av ett stort antal organiska syror, vitaminer, protein, minerals.
Mycket ofta kvinnor som är på en diet, skyr användning av betor. Allt beror på det faktum att ju högre glykemiskt index grönsaker. Men denna lilla fel är lätt att ta bort, lägga till sallad grönsaker och andra kryddor!
Recept sallad med rödbetor mycket, de är så hjärtligt och ljus. Och naturligtvis finns det många rätter som fokuserar på viktminskning. Jag älskar sockerbetor sallad, och jag har en favorit. Denna sallad passar fans inte bara välsmakande, men hälsosam mat. Dessutom innehöll betor maträtt de mest utsökta ingredienser som ökar nyttan av sockerbetor sallad och ger en smak av det gudomliga!
betor sallad
Du behöver:
• arugula - 50 g;
• bakade betor - 300 g;
• ost - 150 g;
• valnötter - en handfull;
• olivolja - 2 msk;.
• balsamvinäger - 1 msk;.
• honung - 0,5 tsk;.
• citronskal - 1 tsk;.
• salt smak.
Hur man förbereder sallad:
Blanda honung, olja, salt och vinäger. Så häll marinad hackade grönsaker och ledighet för en halvtimme. Placera ruccola i en salladsskål, sätta rödbeta kilar, ost och nötter. Före användning, häll smör och strö med rivet skal.
Gå ner i vikt välsmakande och nytta! Effektiv omhändertagande av överflödigt kilogrammchikov och oförglömlig upplevelse som du angav!
