Kolhydratfria diet hjälper till att rena kroppen och därmed lindra honom av skadliga ämnen och överskott kilo. Om du är beredd att ändra sitt utseende, se till att kontrollera med exemplarisk meny med maten! Möjlig viktminskning med diet utan kolhydrater - 15 kg på bara två månader.
Så låt oss ta en titt på den exemplifierande förteckning över livsmedel med kolhydrat fri kost!
Diet utan kolhydrater
B - den portion av 250 g av
En kopp grönt te.
En skiva ost.
Kokt ägg.
Frukost № 2 - volym portioner 150g
Gnuggade äpple med morot, smaksatt med ingefära, kanel, med lite honung.
Lunch - delvolymerna 250g
Kycklingbröst (grillad eller kokt), eller byta ut fisk, något magert kött.
Sallad: gurka, lök, kål, selleri, sallad, olivolja.
Mellanmål - delvolymerna 150g
Apple.
Grapefrukt (eller ersätta kiwi, orange eller tangerine).
Middag - Portionsstorlek 250 g
Apple.
Filmjölk.
Ostmassa.
I dag bör du dricka upp till två liter renat vatten. Drick vatten 20 minuter innan du äter och 40 minuter efter! Du kan inte äta salt, eller åtminstone minska mängden av dess användning! Inte heller på denna diet konsumerar bageriprodukter, godis, choklad, pasta, grönsaker, stärkelserik, gröt, spannmål, halvfabrikat, korv.
I den första veckan i en sådan diet vikt kommer att försvinna långsamt, sedan snabbare.
rekommenderas att inte äta på denna diet för människor som har sjukdomar i mag-tarmkanalen eller njure, kärnor, gravida kvinnor, i fråga om ett livsmedel började huvudvärk, yrsel och depression. Ut ur kosten bör ske gradvis, annars kan du skada kroppen och samla dumpade kg. Kombinera befogenhet att utöva, för att uppnå bästa resultat!
