Förstörelsen av våra ben och leder bidrar till konsumtion av fet mat och kolsyrade drycker. Det faktum att sådana produkter tvättas ut kalcium från ben och tänder. Men det finns ett sätt att återställa din kropp!
Om du har symtom såsom: permanent "vrida" i lederna, knä smärta, obehag under långa promenader och plockade upp för trappan, då mest troligt att du har artrit eller osteoporos. Normalt kan dessa obehagliga symptom förstärkas under den kalla årstiden och på natten.
Vad göra?
Till att börja med, lyssna på ett positivt resultat. Eliminera från ditt liv och skräp matmissbruk. Titta även på dessa rekommendationer som kan förbättra din livskvalitet.
Diet för att återställa leder och ben
Denna diet består av två steg: rening och återvinning. Att börja befria kroppen från alla gifter skadliga ämnen förstör element, dvs. tydlig. Och först då kan vi återställa brosk och ben med hjälp av vissa produkter. Innesluten i sin sammansättning av näringsämnen hjälp i snabb förnyelse av ben och "återuppbyggnad" av brosk.
Resultatet är en raffinerad leder, mättad med användbara substanser. Och det kommer att ge oss starka ben och ihållande muskuloskeletala systemet.
Det är rimligt att genomföra en rensning diet på morgonen. Före frukost bör dricka varmt vatten med citronsaft
Här frukostalternativ
• Peach juice.
• 2 koppar ananasskivor och druvor 15.
• Grönt te.
• En kopp kiwi och jordgubbar.
• En kopp havregryn med äpple.
Vad kan du äta på lunch?
• Broccoli, kokt.
• Ris brun och morötter.
• Kex aubergine.
• Sandwich med avokado, tomat och fullkornsbröd.
• Sallad på gurka, ananas, pumpafrön, spenat.
• Betor juice, äggröra med vitlök, ett äpple.
Produkter för att minska kost
Lunch och middag:
• linser;
• kikärter;
• gelatin;
• soppa av morötter;
• kyckling med citron;
• rynkas ägg;
• tomater, fyllda med kalkonkött;
• lever lax med citron;
torsk • Bakad med tomater;
• sardiner;
tips
Förutom bantning, är det viktigt att ta bort från kosten halvfabrikat mat, läsk, feta livsmedel.
Dricka mer vatten och äta frukt som innehåller vitamin C.
Var försiktig med användningen av droger.
Ge företräde åt poolen.
För smärtlindring dricka ingefära te.
