Oftast på morgonen vi bråttom. Om du vaknade senare, samla barnen, kan vi skänka frukost. Fånga sprang en klunk kaffe, bakverk eller en smörgås, vi kommer om sin verksamhet. Men frukost - den viktigaste måltiden på dagen, och det bör vara hälsosamt, hög kvalitet. Från frukost rätt på framgången för vår dag!
Hur kom i morse när loppet för att fånga normal frukost? Det visar sig att förbereda frukost du behöver inte så mycket tid. Jag föreslår att du bara 3 recept på rätter som kan tillagas i mikrovågsugn. Enkelt, snabbt, varm frukost för en minut!
Receptet först - Paj med bär
Du behöver:
- mugg;
- mjöl - 4 msk;.
- socker - 2 msk;.
- bakpulver - 1/8 tsk;.
- mjölk - 3 msk;.
- vegetabilisk olja - en msk;.
- Soda - en nypa;
- bär - en handfull.
beredning:
Bär tar absolut något bättre att fokusera på blåbär. Det viktigaste att de inte var stora. Du kan ta så färska bär och fryst. I det andra fallet, måste du lägga till dem utan upptining. Blanda alla ingredienser och överför till en mugg. Placera behållaren i mikrovågsugn i en minut. Din frukost är klar!
Recept sekund - omelett
Du behöver:
- kopp;
- Ägg - 2 st,.
- mjölk - 2 msk;.
- Lök - 1 st;.
- grön lök - 2-3 fjädrar;
- Ost - en nypa riven;
- peppar och salt efter smak.
beredning:
Lök finhacka. Blanda alla ingredienser i en skål. Och skicka efter en minut i mikrovågsugnen. Bon appetit!
Tredje Recept - Banana gryta kanel
Du behöver:
- stor Mugg;
- banan - ½ st,.
- mjölk - 2 msk;.
- bakpulver - ¼ tsk;.
- nypa salt;
- farinsocker - 1,5 msk;.
- mjöl - 5 msk;.
- Kanel - ¾ tsk;.
- vegetabilisk olja - en msk
beredning:
Mosa bananen med en gaffel, och få kontakt med andra komponenter. Du kan vispa ingredienserna i en mixer. Häll massan i koppen och sätta i mikrovågsugn i 1 minut. Mycket välsmakande!
På morgonen finns det ingen tid även för att mäta och blanda ingredienserna helt enkelt bort och knåda hela kvällen och på morgonen tills tvätt kommer din frukost vara beredd!
Bon appetit!
