Till den mänskliga kroppen inte tillåter misslyckande, stödja arbetet i det kardiovaskulära systemet, öka immunitet och förbättra matsmältningen, rekommenderas att äta mat som motsvarar en viss grupp Blod!
Vad är meningen med en sådan makt?
Enkelt utesluts från kosten dessa livsmedel som kan leda till fel och slagg av kroppen. "Rätt" produkter öka den fysiska aktiviteten, upprätthålla blodcirkulationen och hjärthälsa och bidra till att hantera stressiga situationer.
Vad du behöver är, om jag har någon blodgrupp:
- lamm;
- nötkött;
- laxfiske;
- torsk;
- gädda;
- olivolja;
- pumpafrön;
- valnötter;
- betor;
- fikon;
- sallat;
- spenat;
- tång;
- ananas;
- körsbär;
- fläder;
- blåbär;
- gurkmeja;
- grönt te.
Rekommendationer ägare I blodgrupps
- Kött nog finns 1-2 gånger i veckan i små portioner. Bättre att ta en meatless sorter laga mat med kryddor, örter, marinerad körsbärsjuice.
- Behovet av att äta fet fisk för att sänka kolesterol, triglycerider, stödja arbetet i sköldkörteln och öka hjärthälsa.
- Undvik konsumtion av mejeriprodukter och bakverk, för att inte störa ämnesomsättningen.
- Ät mindre bönor.
- Öka mängden frukt och grönsaker.
- Ersätt kaffe med grönt te.
- Det är bra att ha torkad frukt och nötter.
Vad du behöver om du har blodgrupp II:
- fisk och skaldjur;
- sojabönor;
- bönor och bönor;
- bovete;
- ris;
- grönsaker;
- ananas;
- vitlök;
- kronärtskocka;
- Jordärtskocka;
- ingefära;
- grönt te;
- nötter;
- vegetabiliska oljor.
Rekommendation II blodgrupps ägare
- Det är inte nödvändigt att äta rött kött.
- Föredrar vegetabilisk olja och bönor för att få tillräckligt med protein.
- Regelbundet äter fet fisk.
- Eliminera molochki konsumtion.
- Ät mer korn, frukt och grönsaker.
- Inte konsumerar mycket mjöl.
- Drick 2-3 koppar grönt te per dag.
Vad du behöver om du har blodgrupp III:
- lamm;
- kanin;
- makrill;
- torsk;
- flundra;
- get ost;
- olivolja;
- havregryn;
- ris;
- persilja;
- kål;
- ananas;
- dränera;
- yoghurt och yoghurt;
- broccoli;
- gurkmeja;
- grönt te;
- tranbär.
Rekommendationer innehavare III blodgrupps
- Liksom ägare av I blodgrupp måste du äta kött tre gånger om dagen, och tonhöjd i fet fisk.
- Mejeriprodukter introduceras långsamt, bättre att äta yoghurt och dricka yoghurt.
- Bageriprodukter är bättre att inte konsumera.
- Du kontraindicerat sojabönor, kyckling, solrosolja, granatäpplen och tomater.
Vad du behöver om du har blodgrupp IV:
- kalkon;
- lamm;
- torsk;
- makrill;
- kislomolochku;
- havregryn;
- majsolja;
- vetebröd;
- nötter;
- tranbär;
- ananas;
- grönt te;
- körsbär;
- krusbär;
- vitlök;
- ingefära;
- kale.
Rekommendation IV blodgrupps ägare
- Du har en känslig matsmältningskanalen. Därför är det bättre att eliminera konsumtion av rött kött.
- Drick mer grönt te;
- Kislomolochku kan du vara någon, men det noga anger;
- Ät fet fisk;
- Du kan äta bageriprodukter uteslutande vetesorter.
Alla dessa rekommendationer behöver inte följa dem som har kroniska sjukdomar. Det är bättre att börja rådgöra med en specialist.
