Vi har ofta att förneka sig på många sätt, i syfte att uppnå målet att gå ner i vikt snabbt. Men det finns några hemligheter, hur man gör det snabbt och utan att skada kroppen. Försök att byta ut sina favorit behandlar dessa produkter, och du behöver inte sitta på dieter och beräkna kalorier!
Sorbet istället för glass
Sorbet innehåller mindre kalorier och kolhydrater, men de är också läckra, liksom glass. Förresten, förbereda sorbet kan vara hemma, att välja som komponenter i sina favoritfrukter och bär.
Pepparkakor istället för choklad
Choklad är ofta en produkt som är skadlig för figuren, medan kakor är även användbara.
Tonfisk i sin egen saft i stället för tonfisk i olja
Denna fisk är mycket användbar, och det har en hel del protein. Men för att detta protein är väl smälta, är det nödvändigt att välja tonfisk i sin egen saft. Denna produkt är mindre fett och många mineraler, vitaminer och aminosyror.
Popcorn istället för nötter
Popcorn kommer att ge mycket mindre skada, men muttrarna är oftast stekt i olja.
Frukt istället för kakor
Cookies - Detta överskott av socker, medan frukter är välsmakande och rik på näringsämnen.
Oatmeal istället för müsli
I havregryn kan läggas lite nötter och frukt, och det kommer att bli ett lönsamt alternativ till müsli. Förresten, i spannmål en massa kalorier.
Fryst potatis i stället för färsk potatis
Genom sin användbart innehåll, dessa två stater samma grönsak. Här är bara fryst potatis ger mer mättnad, och det har mindre stärkelse.
Vegetabiliska marker i stället för chips
Om du förbereder hemgjord vegetabiliska chips, kommer de att vara mycket friskare än köpta potatis. Grönsaker behåller de näringsämnen som kroppen behöver.
Det är inte svårt att gå ner i vikt, om du hittar en värdig ersättare för favoritprodukter. Prova, du måste komma ut!
