Dessa cookies har absolut inget socker, men ändå är de mycket välsmakande, och dessutom användbar och lätt. Ett bra alternativ för frukost, te eller diet.
Att vara på en diet - inte en lätt uppgift. Vi måste begränsa sig till stor del matas av regimen att ge upp favoriträtter. Inte alla tål en sådan tråkig liv. Därför är det ofta kvinnor paus, och sedan slukar hans favorit kakor för båda kinderna. Men särskilt för dem som inte kan leva utan den söta, föreslår jag att prova detta lågt kaloriinnehåll och mycket välsmakande maträtt bestående av endast tre komponenter! Du kommer att bli förvånad över resultaten!
Denna rätt kan göras med två komponenter i stället för tre. En kock kan vara som en ugn och en mikrovågsugn! Det bästa receptet för allt som jag någonsin har kommit över!
Strukturen för denna cookie är: havre, övermogna bananer och russin. I stället för russin kan du ta valnötter, eller ens att laga kex från bara två ingredienser. Inget socker, men det visar sig sötsaker och rejäla! Ett bra alternativ för diet! Prova!
receptet
Du behöver:
övermogna bananer;
- russin;
- havreflingor.
beredning:
Mosa bananerna med en gaffel, tillsätt havregryn, om så önskas Rör i russin och valnötter och blanda alla grundligt. Det är bättre att göra även hand än en sked.
Gör cirklar av degen, och sedan de splyusnite. Sätt levern i pannan, den avslappnade pergament tidigare. Du kan helt enkelt sätta på en plåt, smord med en liten mängd av vegetabilisk olja. Baka i en förvärmd ugn vid 180 grader i 20 minuter.
Det är så enkelt, välsmakande, en enda gram av socker och låg i kalorier!
