Det beror på att kost, kan vi uppnå positiva resultat i att förlora vikt. Men på något sätt, ibland begränsa sig i sina favoriträtter, vi strävar inte efter viktminskning.
Eller kanske du bara inte att tas bort ur kosten? Nedan kan du se en lista över produkter som behöver sluta äta för att bli av med bukfett.
Mat, som du vill ge upp, att ta bort bukfett:
1.Molochnye produkter
Naturligtvis är mjölk mycket bra, men om du vill gå ner i vikt, måste du glömma denna dryck. Dessutom orsakar mjölk gasbildning. Om du inte kan sluta använda mjölkersättning yoghurt.
2.Uglevody
Du bör glömma pasta, sockerhaltiga livsmedel, bröd och äter mer protein. Kolhydrater kommer inte låta dig bli av med överflödigt fett, utan tvärtom bidra till dess ackumulation.
3.Obrabotannye livsmedel, alkohol, kaffe, raffinerat socker
Sådana produkter förhindrar fett "smälta", främja ackumulering och en ökning i buken. Och förresten, torkar alkohol också kroppen.
4.Ostrye kryddor
Kryddor irriterar magen väggen, dessutom orsakar de aptit. Som ett resultat av deras användning, kommer du att få problem med mag-tarmkanalen och övervikt.
5.Sol
Salta livsmedel håller kroppen i vattnet, vilket leder till svullnad och hälsoproblem.
6.Nekotorye frukt
Naturligtvis användningen av frukt, det gynnar kroppen och stöd i viktminskning. Men det är bra om du har rätt frukt. Till exempel kan datum och bananer bidrar till viktökning, eftersom de är högt kaloriinnehåll produkter. Men citrusfrukter, äpplen och päron - det bästa vänner smala flickor.
Om du verkligen kunna ge upp dessa livsmedel, kommer din fett börjar smälta och bli platt mage.
