För dem som vill äta rätt, är ny diet ganska ovanligt och svårt att uppfatta. I synnerhet om du är van att äta massor av mat kakor, godis och andra sötsaker i obegränsade mängder. Om du verkligen vill gå på en riktig kost, dessa kurser du kommer att behöva bytas ut mot något mer användbar.
Jag har varit att hålla sig till rätt kost, och överraskande, min familj också började att föredra sådana livsmedel. När besökare kommer till mig, jag köper dem med något gott och hälsosamt. Och här är en av de mästerverk som avgudar mina gäster - cookies havregryn med katrinplommon!
cookie recept
Du behöver:
• låg fetthalt keso - 200 g;
• ägg - 1 st.
• äggvita - 1 st;.
• Kanel - 0,5 tsk;.
• havreflingor - 80 g;
• Urkärnade katrinplommon - 15 st.
Hur att laga en maträtt:
Katrinplommon blöt på kvällen. Eller så kan du göra på annat sätt. Välj holistiska bär, lägg dem i en skål, häll 0,5 tsk soda och häll kokande vatten. Efter 5 minuter, plommon sköljas med kallt vatten. Torra katrinplommon handduk.
Vispa osten mixer eller gnugga genom en sil. Ta tredjedel av flingorna i en kaffekvarn och mal till ett fint pulver. Anslut alla tillsammans havregryn, lägga till ost och rör om. Nu anger ägg, kanel och protein. Grundligt blanda komponenterna tills den var homogen.
Förbered en plåt, lade fram sin pergament. Värm ugnen till 180 grader. Ta upp degen med hjälp av en sked i handen, lite primnogo det genom att göra en tårta i mitten av en plats katrinplommon och linda den med degen.
Baka kakor för 40-50 minuter. Det visar otroligt läcker, och viktigast av allt, det är otroligt hälsosam maträtt som inte kommer att skada din hälsa och figur! Bon appetit!
Prenumerera på kanalen och vi får mer användbar.
