Cheesecakes - overkligt god och enkel maträtt av keso, som snabbt upprättats och är en diet! De kan ta till exempel på jobbet eller i skolan, med hjälp av ett mellanmål. Om en lite djupare in i berättelsen, det vill säga information som cheesecakes har älskat romarna före Kristus! Men medan fördelarna med ost fortfarande föga kända, troligen, denna maträtt bara var vansinnigt läckra och lätt att förbereda.
Nu har vi naturligtvis medvetna om ostmassan nog att inse att maten ut av denna produkt är inte bara gott, men också mycket användbart! Och för att göra de mest kost cheesecakes, måste de vara beredda utan användning av socker och mjöl!
Vad är kost cheesecakes?
Dietost kakor - kokt sedan utan mjöl. Ibland ersätts med mannagryn. Som ett resultat, är den erhållna degen praktiskt taget samma. Den mannagryn mycket stärkelse, gluten, lite fett och mycket få vitaminer och mineraler. I många sjukdomar mag mannagryn är helt enkelt oersättliga produkt, men den frekventa användningen av det kan beröva kroppen av kalcium. Så vad kan du laga cheesecakes diet?
Jag föreslår att du lär dig recept kost cheesecakes inte bara utan mjöl och socker, men utan lockbete. Syrnichki erhållits helt enkelt utsökt, det inte falla sönder, mjuk och mycket välsmakande
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
Recept kost cheesecakes
klassisk
produkter:
- ostmassa - 250 g;
- ägg - 1 st;.
- Stevia eller honung - smak;
- vetekli - 3 msk;.
- vanillin - schepotochka.
Hur att laga mat?
Färskost bör smörjas genom en sil. Du kan piska den i en mixer. Om du gör i en mixer, tillsätt sedan direkt till ostmassan när de återstående ingredienserna och vispa ordentligt! Nå, och sedan bakningsprocessen. Cheesecakes bakas i ugnen. Slå sked keso, rullade i havremjöl, och sedan på en plåt. Baka vid 180 grader ca 25 minuter.
äpple
produkter:
- aprikoser - 50 g;
- ostmassa - 250 g;
- äpple - en medelstor;
- ägg - 1 st. och en dator. för doppa.
Hur att laga mat?
Curd torka genom en sikt. Apple behovet av att skala och ta bort fröna. Aprikoser blöt i varmt vatten i ca 15 minuter och skär i bitar. Blanda alla ingredienser, är Apple först nödvändigt att gnugga på terochke. Gör bollar av mass obmoknite i uppvispat ägg, och sedan göra en bulle och grädda på samma sätt som i den första receptet. Mycket välsmakande att äta sådan syrnichki med låg fetthalt gräddfil!
ris
produkter:
- ostmassa - 200 g;
- kokosnöt - 20 g;
- Fig - 30 g;
- bakpulver - 1/3 tsk;.
- honung eller stevia - efter smak.
Hur att laga mat?
Rice att hälla kallt vatten och låt den stå tills morgonen. På morgonen ska tömmas på vatten och sköljas ris och häll kokande vatten i 30 minuter. Svullna ris att piska i en mixer, lägga till andra produkter. Vid denna tid du behöver för att laga cheesecakes i en stekpanna, och när de är i vår kost, är det bättre att steka dem utan olja på non-stick köksredskap.
morot
produkter:
- ostmassa - 200 g;
- ägg - 1 st;.
- iskroshennye pumpafrön - 2 tsk,.
- Ost - 20 g;
- kokt morötter - 1 st,.
- honung - 2 tsk;.
- havrekli - 25 g;
- kanel - nypa.
Hur att laga mat?
Morötter galler på terochke. Russin blöt i varmt vatten. Curd mala genom en sikt. All Blanda väl, rostat bröd, pastej bildar, med de två sidorna. Äta ost kakor är läcker med yoghurt.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-vkusnye-dieticheskie-syrniki.html
