Dietister säga att maten vi äter, är i stånd att föryngra kroppen, både inom och utanför. En sådan välkända dietister, vars kunder är stjärnorna i show business, Natasha Korret, sade att det var viktigt att upprätthålla pH-balansen i kroppen.
Vår hud för ungdomar behöver tillräckligt produktionen av kollagen. Detta protein utförs bäst i rätt syra-alkalisk miljö. Norm pH bör vara mellan 5,5 till 7,4. Om mindre - det betyder kroppens sur miljö.
Tecken på en sur miljö i kroppen
Som ett resultat, "oxidation" av kroppen är helt enkelt fruktansvärda saker! Acne, sömnlöshet, muskelvärk, irritabilitet, mörka ringar under ögonen, etc. Och om du inte vidtar någon åtgärd kan förvärra deras tillstånd till oåterkalleliga! Till exempel kan en till synes vanliga finnar gå psoriasis och eksem.
Vad göra?
Du måste ändra kosten sin mat. Det är enkelt, men det kräver en hel del förändringar i smak i livsmedel. Produkterna är sura och alkaliska. Alkaline leda till normal pH och syra - ont!
Du måste balansera mängden absorption av dessa produkter. 1 kg av syra, måste du äta 2 kg av alkaliska!
Och här är en lista över alkaliska livsmedel som du behöver äta så mycket du kan!
Alkaliska livsmedel:
- tång;
- druvor;
- äggplanta;
- kål (vanligt, blomkål, broccoli);
- ingefära;
- ananas;
- mineralvatten;
- linser och ärtor;
- citron, lime, grapefrukt, apelsin, mandarin;
- soda;
- lök;
- pumpafrön;
- vattenmelon och melon;
- kaffe;
- nektarin;
- persimon;
- vitlök;
- sojasås;
- sparris;
- aprikoser;
- hallon;
- arugula;
- cashewnötter;
- svartpeppar, etc.
Sura livsmedel som bör undvikas:
- bovete, ris och pasta;
- lamm, nötkött, griskött, kyckling;
- sojaprodukter;
- socker;
- glass;
- spenat;
- vit fisk;
- tomat;
- dränera;
- svart te;
- jordnötter;
- bröd;
- alkohol (inklusive öl);
- granater;
- potatis;
- ost;
- solrosolja och smör;
- gelatin;
- baljväxter, etc.
Vad händer om din favoritmat var syra?
Om du inte kan ge upp sina favoriträtter, bara blanda dem med alkaliska! Till exempel är fläsk och nötkött inte möjligt med pasta, som med grönsakssallad. Om madly vill dricka öl, gör det inte med jordnötter och cashewnötter med! På fest tabellen bredvid honom en flaska mineralvatten. Det är enkelt!
