Brist på detta vitamin leder till störningar i kroppen. Och speciellt på den alarmerande symtom bör uppmärksamma kvinnor efter 40 år. Du drömmer att stanna vackra och hålla lugna nerverna? Sedan läsa på!
Tecken på brist på vitamin B12
1.Narushenie samordning och yrsel
På grund av brist på B12 nervskada kan uppstå, och detta leder till sådana symtom.
2.Plohie naglar och hår
Om du har börjat bryta ner och exfoliera naglarna blev håret tunt och livlöst, behöver du definitivt att förbättra B12 nivåer i kroppen.
3.Postoyannaya trötthet
När kroppen inte har tillräckligt med hemoglobin, och saknar syre. I detta avseende finns det trötthet i hela kroppen.
4.Myshechnaya svaghet
Permanent svaghet i kroppen, inklusive muskler.
5.Odyshka
Detta är ett symptom på anemi, som orsakas av en brist på vitamin B12. Det manifesteras som en känsla av brist på luft under inandning.
6.Narushenie view
Flugor framför mina ögon, dimsyn, dubbelseende är resultatet av skador på synnerven och retinala blodkärl.
hud 7.Blednost
Disguise blek hud och mörka ringar under ögonen är mycket svårt på grund av brist på vitamin B12.
8.Onemenie och stickningar i extremiteterna
Bristen på syre och skada på nervmembran uttrycker såsom kramper, domningar och stickningar i extremiteterna.
9.Narushenie minne
Om du har glömt namn och datum, är det dags att kontrollera nivån av vitamin B12 i kroppen.
language 10.Izmenenie
Om brist på vitamin B12 kan säga språket. Han blir, så att säga lackerade och rött. Dessutom kan smaken förändras, och verkar en brännande känsla i tungan.
11.Perepady humör
Konstant oro och gråtmildhet - ett tecken på brist på vitamin B12, eftersom det är involverat i utvecklingen av lycka hormon.
12.Iskazhenie lukter
Om din favorit parfym du har upphört att behaga, men blev attraherad lukten av aceton eller måla - alltid ta reda på nivån av vitamin B12 i kroppen.
13.Problemy med det kardiovaskulära systemet
En sänkning av trycket och takykardi är också symptom på misslyckanden hematopoetisk funktion.
14.Povyshenie kroppstemperatur
Ibland en brist på vitamin B12 kan leda till periodisk höjning i kroppstemperatur.
Har du dessa symptom? Gå till sjukhuset! För att kompensera för bristen på vitamin B12 i kroppen äter mer räkor, tofu, torsk, nötlever, tång, etc.
