I Japan är medellivslängden för kvinnor 84 år! Average! Och våra kvinnor '84 redan visas, för att uttrycka det milt, härjat och gamla. Vad är hemligheten av japanska kvinnor? Varför de ser ut som de har tillgripit plastikkirurgi, men det är sällan de gör? Vi öppnar hemligheter sin ungdom för dig!
Alla japanska insisterar på att hemligheten med ungdomar och livslängd, i första hand, är den näring och hälsoprodukter. Bland japanska är mycket ovanligt att hitta patienter med fetma, människor benägna att alkoholism eller rökning. De vet att allt som faller in i deras kroppar, påverkar organ, system och utseende. Är det inte dags för oss att ta ett exempel från dem? Japanska observera strikt 3 viktigaste reglerna: äta hälsosam mat, noggrant titta efter sin kropp och göra sport.
Och här är 10 saker som gör japanska lång vistelse ung och smal!
grönt te
Japanska kvinnor använder det hela dagen. Detta te är rikt på antioxidanter stöder normal vikt och förhindrar hjärtsjukdomar.
fermenterade livsmedel
Sådana produkter hålls också i hög aktning i Japan sedan de är mättade och omega-3 enzymer och normalisera ämnesomsättningen och matsmältning.
skaldjur
Sådana produkter i Japan äter oftare än kött. Mättad med protein och omega-3, som är oerhört användbart, både för hela kroppen och för huden.
små portioner
Detta sätt att äta hjälper till att inte äta för mycket. Dessutom kan användningen av mat med pinnar, inte tillåter att äta skålen snabbt.
gång
Det bidrar till att fortsätta att gå i ett normalt tillstånd av hjärt-kärlsystemet, förbättrar humöret och gör det omöjligt att få extra tyngd.
Ingen mat på språng
Aldrig i alla fall! Du måste äta - sitta ner och äta lugnt och långsamt, liksom de japanska.
Raw eller stuvade livsmedel
Stekt mat i Japan ligger på bordet är extremt sällsynt.
Martial Arts
Nästan alla japanska kampsporter, som tillåter dem att hålla kroppen i harmoni.
Hot Springs
En annan positiv sak - Japansk bada i de varma källorna. Dessa bad, enligt japanska kvinnor, förlänga livet, minska stress, förbättra sömnen, mätta huden med viktiga mineraler och vitaminer.
lilla söta
I Japan, de producerar en hel del godis, men gör invånarna äter sådana livsmedel i små mängder. Alternativa kakor godis - frukt.
Det bör ta ett exempel från den ständigt smala och unga japanska kvinnor!
