Alla vi har att välja mellan en läcker måltid och en slank figur. Det är ganska svårt att ge, till exempel, genom att baka, så behövs. Speciellt för människor som är rädda för att gå upp i vikt, titta på deras siffra och försöka att inte äta kaloririka livsmedel, dietister utveckla recept för kost måltider. Och idag har jag vill berätta om förberedelserna mega läckra pizza! Var inte rädd, det är diet, så att du inte potolsteet!
Sätt fingret uppåt och prenumerera på kanalen
Recept Diet pizza
produkter:
• Mjöl - 225 g;
• varmt vatten - 2 msk;.
• socker - 1/2 tsk;
• torrjäst - 2 matskedar;
• olivolja;
• salt - 1 tesked;
• räkor;
• tomater;
• kyckling;
• salt;
• peppar;
• ost.
beredning:
Blanda vatten, jäst och socker. Rör om och ta bort värmas upp till degen har ökat. Rör sedan vätskan, ta cirka 100 ml total volym och häll till mjöl vsypte salt.
Knåda en mjuk och inte hålla fast i händerna på degen, ingå det lite olivolja och knåda igen. Degen måste tas bort på en varm plats för ungefär en timme, då det kommer att stiga igen, Punch och ställ åt sidan.
Om 3 tomater fylla med kokande vatten, ta bort skalet och gnid riven tomater. Tomat massan kan övervinnas, och det är möjligt att avdunsta lite i pannan.
Kavla ut degen inte är för tunn, sprids på det kokt kyckling, hackad i bitar, kokt krevetochki, tomatpuré och strö ost ovanpå. Du kan lägga till några grönsaker i fyllningen, till exempel, kommer det vackra och läckra smälta in i sin broccoli eller blomkål.
Värm ugnen till 200-220 grader och grädda pizzan i 20 minuter. Ta bort kakor från ugnen redo, strö med örter, kyla, skuren i små bitar, och du kan ta med till bordet.
