Ibland inte ens märker hur börjar äta sött över tillämpningen av reglerna. Många dricker även sött te med en söt kaka! Tänk, hur är detta möjligt? Samtidigt experter säger att socker kan vara den verkliga drogen eftersom han så småningom är beroendeframkallande! Vad tecken tyder på att det är dags att äta färre godis? Läs vidare!
I en mycket socker för vår kropp är mycket skadligt. Och om "lyssna" på några av symptomen, kan man förstå att kroppen själv ber dig om hjälp och försöker alla möjliga sätt att meddela att det är dags att knyta med så mycket socker!
Om du har minst ett par nedanstående symptom bör du äntligen att ompröva sin inställning till söta livsmedel!
Konstant trötthet och brist på energi
Jag minns hur min mormor brukade säga att om du känner trötthet och brist på energi, är det nödvändigt att äta något sött. Men experter säger är något helt annat. Ja, tillfälligt godis kan öka energi. Och då du börjar känna sig ännu mer trött.
Ringar under ögonen, problem med naglar och hud
Socker påverkar nivån av adrenalin i kroppen, vilket leder till uppkomsten av mörka ringar under ögonen. Dessutom godis orsaka inflammation som påverkar tillståndet i våra naglar och hud.
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
Sug efter sötsaker
Den mest uppenbara tecken på att du ska sluta - överdriven längtan efter sötnos när som helst på dygnet. Holiday - vill tårta, problem i hans personliga liv - du behöver choklad, etc.
ihållande förkylningar
Tja, åtminstone denna modefluga kommer att göra dig sticka upp öronen! Socker kan försvaga immunsystemet, och därmed till en person käpp allt virus, infektioner och förkylningar är vanliga. Det är försvagad, att vår naturliga förmåga att försvara sig mot dessa sjukdomar.
Du har svårt att koncentrera sig och tänka efter måltid
Socker orsakar ofta obehagliga symtom som hjärnan dimma. Det uppstår, som ni kanske gissat, efter att ha förtärt stora mängder sockerhaltiga livsmedel. På grund av det faktum att en person äter en hel del söta, skarpa hopp i hans blod, och sedan faller glukosnivåer. Detta påverkar också den normala tänkande, koncentration, minne, leder till humörsvängningar.
viktökning
Sugar inte tillfredsställa oss, det finns ingen fiber eller protein. Det är därför efter en godis, vi vill äta en annan, och sedan en annan. Och, naturligtvis, det är här klart att vikten nödvändigtvis kommer att växa. Och ett överflöd av socker i kroppen leder till utveckling av mycket stora mängder av insulin, vilket kan leda till diabetes!
Förlust av känslan av sötma
Allt är mycket enkel. På grund av det faktum att en person använder en hel del söt, hans brott förekommer i smaklökar, så att produkterna börjar verka inte så söt. Som ett resultat - vi äter socker mer och mer.
Vad göra?
Naturligtvis, för att minska mängden socker i kosten. Det är uppenbart att om du alltid har åt dessert, kommer du att bli mycket svårt. Det bör dock visa styrkan i vilja att skydda deras hälsa från en mängd olika sjukdomar. Det är oftast svårt under de första 2-3 dagarna av icke-söt. Och sedan kan du inte "slazit" med socker dramatiskt, och gradvis skära ner på mängden eller ersätta mindre söta produkter!
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
