Jag vill äta något gott och gå ner i vikt på samma gång? Ja, det är möjligt med dessa fantastiska sallader!
Sallad "Vispa"
Du behöver:
• morot - 100 g;
• kål - 100 g;
• betor - 100 g;
• tång - 100 g;
• äpple - 100 g;
• plommon - 50 g;
• Citronsaft - några droppar;
• stretch. Olja - 2 tsk
beredning:
Riv grönsaker och en liten lapp till saften dök upp. Sätt dränkts katrinplommon och skivade ränder. Krydda sallad med olja och juice.
Sallad "Brush"
beredning:
Denna sallad är nödvändigt att ta samma grönsaker i första receptet, men kål ta 2 gånger mer, och en glödlampa. Torkad frukt kan tas torkade aprikoser eller russin, granatäpplekärnor och strö i en sallad och häll majonnäs.
Sallad "Fresh"
Du behöver:
• gurka - 2 st,.
• ättika;
• vatten - 2 msk.;
• dill - en gäng;
• Salt - en nypa;
• sötningsmedel - '15
Hur man förbereder:
Ta gurkorna kozhurki, skuren i skivor, krydda med salt och sattes under belastning. Efter en stund, skölj grönsakerna under kallt vatten. I vatten, tillsätt lite vinäger och upplösa socker substitut. Spridning i en sådan blandning dill, sedan lägga till de gurkor, och rör om.
grönsakssallad
Du behöver:
• röd paprika - 1 st;.
• gul paprika - 1 st;.
• Tomater - 3 st;.
• grön lök - stråle;
• persilja;
• buljong till grönsaker;
• salt.
Hur man förbereder:
Pepper skuren i strimlor, tomater godtyckligt bitar, hacka lök. Placera grönsakerna i en behållare, vsypte salt, häll buljong och låt sjuda i en halvtimme i ugnen på 180 grader. Kyl och strö över persilja.
Sallad "Emerald"
Du behöver:
• blad av sallat - stråle;
• gurka - 2 st,.
• rädisa - stråle;
• grön lök;
• dill och persilja;
• salt;
• majonnäs.
beredning:
Slipa alla ingredienser och häll majonnäs.
Sallad med selleri
ingredienser:
• selleri - 4 stjälk;
• Gurka - 3 st;.
• Kål - 0,5 kg;
• lökar - 2 st,.
• citronsaft;
• stretch. olja.
• greener.
Hur man förbereder:
Hacka alla ingredienser som du inte längre vill ha. Kom ihåg händerna, häll citronsaft och lite stretch. olja.
Sallad "Fantasia"
Du behöver:
• selleri - 4 stjälkar;
• äpplen - 3 st,.
• Morötter - en PC,.
• gräddfil - 100 g;
• Orange - 1/2 citrus;
• nötter.
Hur man förbereder:
Kokt selleri, morötter och äpplen måste gnugga, tillsätt nötter, salt smak och socker, blanda väl. Top sallad garnering skivor apelsiner.
Sallad "svamp"
Du behöver:
• svamp - 150 g;
• stretch. olja - en tsk;.
• citronsaft;
• svartpeppar.
Hur man förbereder:
Koka svampen i bräckt vatten. Skär dem slumpmässigt, krydda med de övriga komponenterna.
