Forskare har genomfört många experiment och kom till slutsatsen att underskottet i alla fyra grupperna av livsmedel är en orsak till huvudvärk!
Huvudvärken är ofta åtföljs av dysfunktion av organismen och sjukdom. Men det finns en typ av smärta som gör ont mina känslor, ansträngande och mycket störa den normala livskvaliteten.
I grund och botten Migrän skadar kvinnor, dessutom denna sjukdom kan ärvas, i samband med en ohälsosam livsstil, ständig stress, en obalanserad diet. Även brist på vissa ämnen kan leda till permanenta migrän.
dessa substanser
Vitamin B12 (folsyra)
Brist på detta vitamin kan leda till irritabilitet, ouppmärksamhet, exponering för stress. Mottagning i det här fallet anestesimedel kan bara förvärra tillståndet, som som en del av dessa medel har aspirin, minska mängden folsyra i kroppen. Ät mer ägg, morötter, broccoli, rödbetor, sparris, pumpa, avokado.
Järn och koppar
En sådan brist är vanligare hos kvinnor, och det leder till anemi, en minskning i tryck, huvudvärk. Ät mer getost, tång, frön, sallad, avokado, bönor, lever, sesam, avokado.
vitamin B6
Brist på detta ämne orsakar kärlsjukdom. Ät mer korn, lever, bönor, råa grönsaker.
vitamin D
På sommaren kan du få detta vitamin från solljus, det produceras i kroppen under deras inflytande. Men på vintern äta mer fisk och skaldjur, ägg, lever, bönor, gelé.
Lägg flera av ovanstående livsmedel i kosten och du kommer att märka att styrkan och frekvensen av huvudvärk minskat betydligt. För att bli av med stress, vilket också kan bidra till uppkomsten av huvudvärk, använda aromterapi.
