Någon kan säga att nu är inte tid att prata om ämnen. Efter ungefär från juli till september-oktober, vi stänger för vintern alla typer av sallader, konservering grönsaker, frukt, gör sylt, kompotter och saft. Vi har alla en del särskilt favorit recept som vi kommer att förbereda smaskiga på en förkylning. Men nu vill jag berätta om en lite annorlunda stycket. Du kan åtminstone göra det under våren, åtminstone på sommaren, men när du vill! Hon ville inte bara njuta av gåvor infield under den kalla årstiden. Förformen hjälper öka immunitet, mättade fettsyror kroppen med vitaminer och mineraler, och förbättrar välbefinnandet i allmänhet.
Trots att nu under våren, folk med försvagat immunsystem är alltid "hitta" där "fånga" nästa virus eller förkylningar. Därför rekommenderar jag att du försöker laga en vacker, kraftfull blandning för att förbättra de skyddande egenskaperna hos din kropp! Så om du är ständigt sjuka från förkylningar, om du har att kämpa med dåsighet, kronisk trötthet, impotens, är det värt ett försök!
Förutom konstant fysisk aktivitet, normal balanserad kost och avstå från dåliga vanor du behöver varje dag för att äta vitaminkompositionen!
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
receptet
Du behöver:
- Honung - 400 gram;
- Citron - 3 citrus;
- ingefära - 2 rot vikt av ca 250 gram.
beredning:
Som du kommer att ha honung - ingen skillnad. Den dominerande ansåg poliflerny honung, det vill säga samlats in från ett stort antal olika färger. Om du köper det det, bara berätta biodlare vad du behöver örter, honung så de kallas. Ändå är det mycket användbart för immunitet anses honung från de norra delarna av Ryssland. Denna åsikt är inte min, men ordföranden i Union of Biodlare i Ryssland, som organiserar en årlig honung rättvist. Dessutom är det troligt att de mest utsökta och hälsosam honung "bryts" i Kaukasus. I vilket fall som helst, oavsett hur du väljer en produkt, är det bäst att köpa ekologiskt. Pastöriserad eller förvärva, använda den alls.
Ginger hjälper också stärka immunförsvaret. När jag har någon i familjen blir sjuk, jag är sjuk avlödning te ingefära, lägga till rätter, särskilt bra grind rot i en skål med soppa, naturligtvis, i rimliga mängder. Så måste du rengör ingefära och hacka. Koreshochki komma ibland över "illaluktande", så jag ens sätta på en kirurgisk mask och försöka att vända sig bort när ingefära gnugga på ett rivjärn. Du kan mala det i en mixer.
Tja, citron, mästare på innehållet av vitamin C i kompositionen som krävs i kylan! Dessutom skapar citron i vår kropp alkalisk, vilket hjälper till att få bli av med inflammation, och i allmänhet för att förhindra dess förekomst. Det måste vrida i en köttkvarn eller matberedare med huden. Jag klippte först frukten i bitar, ta ut alla ben och resten svalare. På grund av de gropar redo "dryck" kan smaka bitter, så det är bättre utan dem. Kan vara en citron med ingefära twist för att påskynda tillagningen.
Anslut alla produkter, och du är klar! På grund av formuleringen kvantitet av produkter blad ca 750 g burk. Äta tillräckligt 1 msk sylt på dagen, är det bäst sköljs ner med te. Du kan äta "en burk av hälsa" i syfte att förebygga, men du kan ha vid tidpunkten för sjukdom, återhämtning kommer mycket snabbare.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/kak-prigotovit-vkusnuju-i-poleznuju-zagotovku-banochka-zdorovya.html
