Återigen, "de" dagar... Vill du veta vilka misstag kan tillåta en kvinna under menstruationen? Vad du gör fel och hur kan skada hälsan? Läs vidare!
Du behöver inte spåra din cykel
Vanligtvis kvinnor titta på cykeln, som försöker bli gravid, men detta bör göras för alla. När du besöker en gynekolog varje halvår, kommer du att kunna beskriva i detalj natur och rikliga månad, förseningar och andra nyanser som hjälper experten att i tid upptäcka sjukdomar och ordinera rätt behandling.
Du behöver inte tvätta händerna innan byte intima tillbehör
Var noga innan du ändrar kudden eller tampong, måste du tvätta händerna med tvål och vatten. Denna elementära regler för hygien för att förhindra uppkomsten av infektion.
Du behöver inte uppmärksamma färg menstruationsblod
Förresten, kan karaktären av utsläpp också upptäcka avvikelser. Till exempel den ljusa röda färgen på blod - är normen, den mörka färgen indikerar som sticker ut den "gamla" blod, vilket också är normalt. Framväxten av ibland proppar - är också något fel. Om dessa blodproppar mest frekventa och alltför många av dem, måste du se en gynekolog. Farligt om blodet var färgen orange. Detta kan indikera att blodet kom från cervikal vätska, vilket indikerar närvaron av infektion.
Du tar smärtstillande medicin efter debuten av smärta
Om under månaden du ständigt åtföljd av smärta, sedan vänta på dem att börja meningslöst. Bättre att ta något smärtstillande för att förhindra obehag
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Du använder doftande hygien
Det är klart att för att tamponger eller kuddar är parfymerade, impregnerade med en speciell förening. Dessa föreningar, i sin tur, kan ge en allergisk reaktion. Det är uppenbart att den säregna lukten under menstruationen, naturligtvis, är närvarande, men att minska den, precis tillräckligt för att tvätta oftare och förändring hygien.
Du behöver inte konsumera tillräckligt med järn
Tillsammans med förlusten av blod och kvinnor förlorar stora mängder järn. Därför kvinnor är alltid i "dessa" dagar dras till mat. De flesta utmärkt alternativ - det är att äta en bit kött. Om du är vegetarian kan du äta spenat eller bönor. Dessa livsmedel är utmärkta källor av järn, och kan hjälpa dig att förbättra din hälsa. Förresten, järnet för att undvika anemi, kan tas i tillägg eller vitaminer.
Har du panik om du dröjer eller månad kom i förtid
Läkare hävdar att mindre avvikelser från villkoren är acceptabla och anses normalt. Att gå tillbaka till början av artikeln, är det nödvändigt att påminna ännu en gång att det är nödvändigt att övervaka sin cykel, så att du vet hur mycket du har det varar. När allt kommer omkring, varar någon cykel 28 dagar, och någon så mycket som 35. Så vänta inte för menstruation i samma dag varje månad.
Du äter fel typer av socker
Kvinnor säger att PMS under sina månatliga drar på söt. Detta beror på att blodsockernivån kraschen. Det är inte nödvändigt att luta sig mot glass och munkar, är det inte, du riskerar att gå upp i vikt och få ett fel i immunsystemet. Ge företräde åt naturliga produkter, såsom frukt.
Du är inte avkopplande
Under menstruation en kvinna inte bara förlorar mycket blod, men också styrka. Och de behöver definitivt återställas. Så du behöver sova mer, så långt som möjligt vara i mitten av dagen, gör inte hård fysisk och psykisk arbete, och gå i den friska luften.
Och vad har ni av dessa fel?
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
