Genom att minska nivån av hemoglobin i blodet, kan en person uppleva anemi. Cellerna börjar ta emot mycket mindre syre, de bleknar huden, blir torr, drabbade naglar och hår. När en person upplever anemi, trötthet, vill ständigt att sova, det ser mycket smärtsam, blek och tärd.
Orsakerna till anemi är olika. Det kan uppstå efter genomgått ett kirurgiskt ingrepp på grund av undernäring, blödningar, njursvikt. I anemi, måste personen vara säker på att upprätthålla behandlingen med din läkare. Men det kan också tillsättas för att kompensera brist på järn i kroppen med hjälp av användningen av specialprodukter. Och jag inbjuder dig att lära sig om fem mäktigaste av dem!
aprikos juice
Denna juice är inte bara rik på järn men också vinsyra, askorbinki, salicylsyra, mangan, kalium, jod, pektin och vitaminer. Bortsett från det faktum att den juice hjälper till att klara av anemi, främjar viktminskning, bromsar åldrandet, förbättrar metaboliska processer i kroppen, trycket sänker blod och lugnar arytmin. Naturligtvis har denna förmån bara juice och aprikos säsongen. En tillräcklig mängd - ½ kopp av drycken per dag. Naturligtvis är det också möjligt att äta aprikos själva.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
vegetabiliska mix
Mycket användbart att använda grönsaksjuice från morötter, rödbetor och tomater. Det är bara ett förråd av vitaminer och mineraler: kalium, mangan, fosfor, kalium, vitamin A, PP, C, etc. Det är nödvändigt att blanda juicer av grönsaker i lika proportioner, och grönsaks dryck blanda 150 ml före måltider 3 gånger dag.
äppeljuice
Jag antar att alla vet att äpplen är rika på järn. Även under sovjettiden de marknadsförs som det bästa sättet att bekämpa anemi. Troligtvis berodde detta på det faktum att dessa frukter var på den tiden mest tillgängliga, medan andra nästan aldrig hänt. Äpplen innehåller även vitamin C, som hjälper vår kropp att absorbera järn. Den dag då anemi rekommenderas att dricka ett glas äppeljuice, naturligtvis färska.
granatäpple juice
En annan frukt som hittills läkare rekommenderar att dricka med anemi, det ännu förskrivs till gravida kvinnor. Även läkare rekommenderar kompensera för brist på hemoglobin efter operation och blodförlust. De granater mycket folsyra, magnesium, kalium, järn och vitaminer. De bidrar till att stärka hjärtmuskeln. Det rekommenderas att dricka ett glas juice per dag. Det finns kontraindikationer. Om du har några problem med mag-tarmkanalen, till exempel ökad surhetsgrad, etc., då är det bättre att ge företräde åt äpplet.
bär mix
Den mest användbara bär, som hjälper till att fall av anemi, är det hallon och svarta vinbär. De spelar helt enkelt innehåll av järn och vitaminer. Du kan använda saften från bären, göra fruktdrycker, äta bara sådär! Mycket välsmakande och oerhört hjälpsamma!
Det är också nödvändigt att inkludera i din kost aprikoser mat, lever, kalv, nypon och rönn, skaldjur, nötkött, brunt bröd, bovete. Förresten, om kvinnan inte ens har problem med hemoglobin, är det ändå värt att äta grönsaker, frukt och bär drycker för att fylla på järn i nivå med blodförlust under menstruationen. Innan självmedicinera, rekommenderas att konsultera en specialist. Med anemi kan inte skämt!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/top-5-moshhnyh-napitkov-kotorye-nuzhno-pit-pri-anemii.html
