Uttorkning ganska negativ inverkan på människans villkor. Det orsakar problem i njuren, binjure, mage, hjärna, immunförsvaret försvagas, etc. Den mest kända inslag i uttorkning - en känsla av törst. Här bara är kroppens signal för ljus bristen på vatten. Det finns andra tecken på uttorkning, som kommer som en överraskning!
Du svettas lite under träningen
Generellt när det gäller sport, har kroppen att svettas ymnigt. På detta sätt kyls. Om vi inte svettas, det kommer att överhettas, vilket är mycket negativ inverkan på hälsa och allmänt välbefinnande. Innan övningen rekommenderas att dricka ett par glas vatten. Dessutom bör vattnet drickas under dagen, särskilt när värmen är på gatan.
dålig andedräkt
Naturligtvis kan orsakerna till dålig andedräkt vara annorlunda. Här och tandköttsproblem, tänder och problem med mag-tarmkanalen. Dessutom kan dålig andedräkt indikera uttorkning. Detta är på grund av bristen på saliv i munnen, på grund av uttorkning. Saliv skyddar munhålan från bakterietillväxt. Ibland verkar det som det vore önskvärt att inte dricka och fukta munnen för att bli av muntorrhet. Det är bättre att dricka ett par glas vatten.
Du inträffar sällan urinering
När uttorkning hos människor minskat mängden urinering. Dessutom urinen blir mörk, släpps i små mängder och har en stickande lukt.
Huden och fett och torr samtidigt
På grund av bristen på vatten i kroppen, huden blir torr, och samtidigt, som en glänsande. Detta är ett tydligt tecken på uttorkning!
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Du vill alltid att äta något
Få människor vet att när kroppen upplever en svag känsla av törst, vaknar hunger upp. Faktum är att av törst och hunger, svarar vi samma del av hjärnan - hypotalamus. Till exempel du åt, och i en stund som du vill äta igen. Prova nästa gång du vill äta, dricka ett glas vatten. Om du äter perehotelos, då är det definitivt ett tecken på uttorkning.
Du får ofta sjuka
Som sagt ovan, kan uttorkning leda till en försvagning av immunförsvaret. Därför kan en person ständigt sjuka med förkylningar, eftersom vattnet måste vi upprätthålla immunitet. dricker bara mer vatten, och allt normaliseras. Man bör komma ihåg att en försvagning av immunsystemet kan bero på andra allvarliga hälsoproblem.
Du är ständigt upp i vikt
På grund av brist på vatten, börjar den att sakta ner ämnesomsättningen. Följaktligen behöver våra kroppar inte har tid att smälta den mat som konsumeras med kalorier. Kommer inte att hjälpa någon träning eller diet, vikt och växa.
Skydda sig mot uttorkning kan vara om i tid för att vidta förebyggande åtgärder. Dricka mer vatten. Om det är varmt, cirka 30 grader och cirka ovan och du måste ständigt vistas i solen, måste du dricka en liter vatten varje timme. I normala tider, måste du dricka två liter vatten per dag. Om du har feber, kraftig diarré, till ett belopp av vattenförbrukning behöver förbättras.
För att fylla vattensaltbalansen, kan du göra särskilda beredningar, såsom Regidron. I svåra förhållanden en patient kan läggas in på sjukhus för att kompensera för bristen på vatten genom intravenös administrering.
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
