Inte allt i din kost inkluderar en läcker och hälsosam dryck. Och en mycket bra anledning! Jag ska berätta varför det är värt att dricka ofta!
Även gelé anses infödda ryska drink, han var populär i Mesopotamien 90 år sedan. Denna dryck bryggs från tidigare råg, havre, vetemjöl och spannmål surdeg. Jelly serveras med mjölk och smör, som en första kurs. Senare började att fungera som en frukt-och berry drink.
Nu förbereder gelé inte är alltför tidskrävande. Helt enkelt genom att agera på instruktionerna för att lösa kaka, som kan köpas i en vanlig mataffär, vatten. Så varför skulle komma in i gelé i din kost?
Det är på samma gång 3 skäl!
Han är full av vitaminer
Vi gelé på mjöl eller gryn gjort upp en hel del vitaminer i grupp B. Men i frukter och bär rik på vitamin E, C och provitamin A. Tänk dig, du måste bara dricka den godaste drycken att få alla dessa vitaminer i perfekt proportion.
Gelé innehåller många kemiska element
Till exempel, gelé gjord på ärtor innehåller jod, järn, svavel, fosfor, fluor, koppar, kalium. I vete mycket zink, magnesium, natrium, kalium, koppar, järn, kalcium. Kissel potatis mättat med jod, kisel, brom, mangan, koppar, zink. De havregryn vid mycket jod, fluor, svavel, magnesium, zink, järn. Hallon har gelé järn, tranbär - kalium och vinbär mycket natrium.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Jelly förbättrar tillståndet i tarmfloran
Gelé mycket stärkelse, som hjälper till att skydda magslemhinnan. Han är en lätt måltid, som visas vid användning av människor som har problem med mag-tarmkanalen. I synnerhet om du måste ta antibiotika - gelé kommer att bidra till att normalisera tarmfloran. Dessutom, om du har gastrit, magsår, problem bukspottkörteln och levern - gelé bör alltid vara i din kost.
Hur man lagar god och hälsosam gelé?
Även nu, naturligtvis lättare att köpa i butiken färdiga kakan gelé, späda ut det med vatten, och njuta av en god drink, ska jag berätta hur man laga det själv.
Så behöver du 0,5 kg absolut alla bär. Bra gelé kommer från tranbär, vinbär och körsbär. Användning är möjlig och en färsk bär, och fryst. Ta socker till din smak. 0,5 kg frukt must 0,5 L vatten och tillräckligt med socker är någonstans med 1/2 kopp. Det är också möjligt att lägga till smak och kryddor såsom kardemumma, kryddnejlika, liksom citronsyra till drycken färg kvarstod.
Om du kommer att förbereda från torkade frukter, ca 150 g av en produkt fyller av 700 ml vatten och låt stå under 3 timmar, och sedan detta vatten och koka.
Frukt och bär drycker beredd på stärkelse från potatis. På 4 msk. Vatten är nödvändigt att ta 2 msk Stärkelse, om mer, då blir det mycket tjock konsistens, som en souffle.
Matlagning steg:
- Tvätta bär ordentligt, häll i ett durkslag och återmontera.
- Lägg dem i en kastrull, häll vatten, lägg i brand.
- Sjuda på låg värme i 30 minuter.
- Buljong-stam, och torka bären genom en sil.
- Blanda riven massa med socker och sätta eld på.
- Stärkelse är löslig i vatten och sätt till berry vikt.
- Koka pudding, och omedelbart ta bort från värmen.
Servera pudding med färska bär kan och frukter, liksom socker och grädde! Kanske har du några av hans originella recept för gelé? Andel i kommentarerna!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/3-prichiny-chtoby-nachat-pit-kisel.html
