Från vad vi äter till frukost, vi är beroende av för vårt välbefinnande under dagen och arbetet i hela organismen. Många människor inte äta något på morgonen, säger att det inte är hungrig och att de i allmänhet inte klättra. Men efter 2-3 timmar de är villiga att svälja hela elefant! Även om du vill gå ner i vikt, är det nödvändigt att vänja sig att äta på morgonen. Oroa dig inte, även om frukosten blir tight, alla mottagna kalorier i kroppen "bränna" före middagen. Men du måste äta på morgonen för att tarmarna arbetar smidigt? Jag har för dig är helt enkelt ett bra alternativ!
Jag erbjuder dig möjligheten att inte bara användbart, men läcker frukost. Fördel är att en del av komponenterna i mat, bidrar till att förbättra ämnesomsättningen, tillståndet i hud, naglar, hår. Och, naturligtvis, den största fördelen med frukost - förbättra intestinal aktivitet. Med denna kan du bli av med förstoppning och rena kroppen från gifter. Och, inklusive immunsystemet kommer omedelbart att bli mycket starkare!
Och om du använder den som en frukost varje morgon i en månad, kan du gå ner i vikt någonstans i 2 kg, och volymen kommer att gå exakt i buken och midjan.
Det är så bra att äta hälsosamt delikat frukost för tarmarna, förbättra deras utseende och figur, liksom att få energi och förbättra ditt humör!
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Jag säger receptet!
Du behöver:
- havreflingor - 2 matskedar;
- låg fetthalt yoghurt eller yoghurt utan tillsatser - 300 ml;
- Urkärnade katrinplommon - 6-7 stycken;
- Kakaopulver - 1 tsk;
- malda linfrön - 1 tsk.
Matlagning förfarande:
Du måste göra frukost natten innan så att du kan vakna upp på morgonen och du behöver inte lägga tid och produkter behöver 8 timmar för att brygga.
Först måste du slipa linfrön. Detta görs bäst med en kaffekvarn. För att inte slösa tid på det varje kväll, kan du bara slipa större frön, och häll sedan in dem i en glasburk med lock, kork tätt och förvara i en mörk plats.
Katrinplommon ska ångas i förväg. För att göra detta, skölj den ordentligt, vik i en skål och häll kokande vatten så att det täckte honom fullständigt. Lämna katrinplommon ca 20 minuter, och avlopp.
Ta en glasskål med lock. Rör i hennes linfrön, kakaopulver och havregryn. Blanda ihop produkter.
Då måste du lägga till de torra ingredienserna kefir eller yoghurt och blanda väl.
Svullna katrinplommon måste skäras i små bitar och lägg allt i samma att blanda ingredienserna. Rör.
Frukost behov av att stänga locket och sätta i kylskåp tills morgonen.
På morgonen kan du äta medan du njuter av den otroligt fantastiska smak och få utmärkta fördelar för hela kroppen! Dina tarmar kommer att fungera som en klocka, och du kommer att känna lättnad i hela kroppen, öka humör och få livlighet. Och även ändra din reflektion i spegeln: hår, hud och naglar, och vikten kommer att börja smälta!
Och linfrön och katrinplommon och havregryn, och mejeriprodukter - är idealiska för rens tarmar och förbättra peristaltiken. Linfrö absorberar alla gifter, havregryn renar tarmväggen, katrinplommon och yoghurt har en laxerande effekt. Alla dessa ingredienser bidra till att förbättra arbetet i de organ, samt utseende. Jag rekommenderar starkt att du försöker denna frukost i morgon!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/samyj-luchshij-zavtrak-dlya-togo-chtoby-vash-zhkt-rabotal-bez-pereboev.html
