Återigen, jag talar om squash, och rätter som kan tillagas ur dem. På sommaren, jag vet inte riktigt vill laga kötträtter, speciellt i grönsakssäsongen. Och det är bara i ämnet kommer att bli en gryta av zucchini. Delikat smak, lätthet och enkel förberedelse!
Zucchini i sin sammansättning innehåller stora mängder vitaminer och mineraler som är mycket fördelaktigt för den mänskliga kroppen. Även grönsaker lågt kaloriinnehåll och därför perfekt lämpad som en dietlivsmedel. Grönsaker är goda människor som vill gå ner i vikt, liksom de som har olika sjukdomar. Naturligtvis är det lämpligt att använda grönsaker i sin råa form, men jag tror att det bästa av dem gör ett bra välsmakande maträtt.
Bakade zucchini med ost
Denna gryta visar sig mycket saftigt, smakrikt och näringsrik, så är perfekt för både middag och frukost.
Du behöver:
- zucchini - 0,5 kg;
- mjöl - 200 g;
- ägg - 2-3 PC,.
- gräddfil - 100 g;
- ost solid - 100 g;
- soda - 1/2 tsk;.
- Salt - 1/2 tsk;.
- svartpeppar - 1/3 tsk;.
- grön - 50 g
beredning:
Zucchini behöver en bra tvätta, skala och ta bort fröna från dem alla.
Gnugga dem på terochke och dränera saften från dem.
Soda behovet av att återbetala, blanda med gräddfil och ställ åt sidan i 5 minuter.
Vid denna tid, kan du i förväg hacka örter och galler ost.
Vispa äggen, Rör i salt, peppar, lägg gräddfil och läsk. Efter det, tillsätt mjöl och knåda degen.
Degen läggs zucchini, örter, ost och rör om igen alla.
Vegetabilisk olja Smörj en ugnsform, häll smeten i den. Värm ugnen till 180 grader, laga en maträtt i 40 minuter.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Bakade zucchini med ost och skinka
Nåväl, denna gryta för dem som låter sig äta skinka och äter den vanliga grönsaksgratäng.
Du behöver:
- zucchini - 0,3 kg;
- ost solid - 100 g;
- skinka - 150 g;
- Ägg - 2 st,.
- mjölk - 200 ml;
- dill - stråle;
- soda - 1/2 tsk;.
- Salt - 1/2 tsk;.
- peppar - 1/3 tsk;.
- mjöl - 3,5 msk
Hur man förbereder:
Släcka soda, strö i mjölet och rör om i.
Vispa äggen med salt och peppar. Tillsätt blandningen till mjöl och rör om.
Häll komponenterna i mjölken och rör om igen.
Zucchini galler på stora terochke och pressa saften från dem. Ost gnugga på en liten rivjärn. Chop greener mindre och skinka skär i tärningar godtycklig.
Smörj en ugnsform med olja. Blanda zucchini, skinka, greener och en tredjedel av osten. Lite salt massa och placera den i formen. Häll smeten på toppen, sedan strö över ost alla rester. Förbered grytan i en förvärmd ugn på 180 grader i 45 minuter.
Gryta av zucchini och tomater med ost
Och detta är bara skönhet, inte en gryta!
produkter:
- zucchini - 1 kg;
- tomater - 2 st,.
- lök - 1 st;.
- Ägg - 3 st;.
- mjöl - 150 g;
- ost solid - 200 g;
- salt, peppar, kryddor - efter smak.
Hur man förbereder:
Grönsaker bör rengöras. Zucchini helt skal, ta bort frön och gnugga på en grov rivjärn. Fåtal deras salt, och efter 10 minuter överskottet vätska från pressen.
Tomater häll över kokande vatten, försiktigt bort dem från skalet. En tomat skuren i kuber och andra skivor för dekoration. Ost galler på stora terochke.
I squash Rör i kryddor, lite salt, ägg och rör om. Efter det, tillsätt mjöl och blanda igen.
Tillsätt kuber av hackade tomater, hackad lök och hälften av den rivna osten.
Smörj en ugnsform med olja, placera den kokta massan. Top prydligt sätta skivor av tomat och strö all ost.
Skålen bakades i 45 minuter i en förvärmd ugn vid 180 ° C.
Bon appetit!
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-zapekanku-iz-kabachkov-s-syrom-3-samyh-vkusnyh-receptika.html
