För många människor på morgonen inte börjar utan en kopp starkt kaffe. Jag förstår dem, är drycken själv kär i. Gott kaffe friskar, hjälper oss att vakna till slutet, och det är bra för hälsan. Till exempel skyddar drycken mot Alzheimers sjukdom, men minskar också muskelsmärtor efter träning! Men det finns ett "men"! Experter rekommenderar inte att dricka kaffe på fastande mage. Om den skada som kan ta kaffe, om det drickas på fastande mage, jag vill prata!
Vad orsakar druckit kaffe på fastande mage?
magbesvär
Så din kropp knappt vaknade och du erbjuder en kopp kaffe på en gång. Och det första slaget faller på magen. Han börjar att producera saltsyra, vilket är nödvändigt för bearbetning av vätska, så det finns obehag. Detta är bara för mycket syra i magen, och maten inte kommer fram. Det tar bara några veckor av användningen av kaffe på fastande mage att känna detta obehag och med tiden få mycket allvarliga problem i kroppen. Inte uteslutet - magsår, gastrit, matsmältningsbesvär, colon irritabile
Minskade nivåer av kortisol
På morgonen vår släpper kropps kortisol, som hjälper oss att bli aktiva och stärkta. Och om du dricker kaffe på fastande mage, är kortisol releasen hämmas, och utan en sådan "doping" vår kropp redan börjat middag nästan ingen sömn, och inte har möjlighet att ingå i arbetet.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Vi urlakning av viktiga mineraler för kroppen
I allmänhet, en av baksidorna av kaffe, med dess långsiktiga användning i stora mängder, det börjar att tvätta ur kroppen alla näringsämnen. Du märker att drycken har en urindrivande effekt? Nu, kaffedrickande fasta leder till urlakning av magnesium från kroppen, kalium och kalcium. Särskilt farligt är bristen på magnesium. När allt kommer omkring är denna brist i samband med många sjukdomar, såsom ångest och depression, astma, blodproppar hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, njursjukdom, kronisk trötthet, migrän, infertilitet, benskörhet och karies.
Ökning av nivån av ångest
Kaffe i stora mängder, berusad på fastande mage, naturligtvis, vitaliserar. Men ibland firas i somliga överaktivitet, som med tiden förvandlas till en obegriplig ångest. Saken är den att kaffe snabbar upp pulsen ökar svett och stimulerar svaret: "slåss eller fly" - därav ångest. Koffein förhindrar serotonin - hormonet glädje och lugn, ökar kortisolnivån (såsom nämnts ovan), såväl som norepinefrin och epinefrin. Oh, och dricka inverkar negativt på antalet i kroppen av gamma-aminosmörsyra, vilket sänker nivån av stress och lugnar. En mer kaffe påverkar absorptionen av vitaminer, och i allmänhet bidrar till deras snabba utsöndring. Och det är dessa vitaminer minska stress, slappna av och förbättra humöret. Som ett resultat, förutom att den oro vi känner svaghet, skygghet och nervositet. Det är möjligt uppkomsten av depression!
dehydratisering
Efter att ha druckit kaffe rekommenderas att dricka ett glas vatten, eftersom drycken phyrethrumextrakt bara kroppen. Det kan inte konsumeras på fastande mage!
Om du fortfarande inte har möjlighet att äta frukost, en kopp kaffe så jag vill dricka, så åtminstone Lägg till den mjölk eller smör. Så du något minska de skadliga effekterna av att dricka på kroppen, liksom normalisera assimilering av näringsämnen i kroppen. Den bästa tiden för att dricka kaffe - perioden 9:30 till 11:30. Vid den tiden är skadan minimal dryck för människor.
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
