Det är omöjligt att alla människor har alltid haft samma åsikt, oftast inte helt, tvister och även konflikter. Men konflikter är inte längre på grund av det faktum att vi tror är inte som de andra, men på grund av det faktum att vi inte kan hålla tyst. Hur kunde stanna lugn i en svår situation?
Det är svårt att behålla lugnet när framför dig är en aggressiv person. Därför är reaktionen ofta inte helt nödvändigt, eftersom en stressig situation uppstår hormonproduktionen, förstärker vår verksamhet. Därav en våg av känslor, ömsesidig aggression, konflikter. Experter rekommenderar att använda dessa på ett sätt som gör att vi inte ge efter för alla provokationer och upprätthålla lugn, även när det är mycket svårt.
Hur att behålla lugnet i alla situationer
paus
Vanligtvis en person reagerar omedelbart på aggression, börjar det antingen att bete sig på samma sätt, antingen skyddade. Försök att ta en paus, otdyshites hormoner normaliserats. Koncentrera dig på avkopplande hela kroppen, från topp till tå, så att du kan titta på situationen annorlunda. Efter det kan du träffa den person, och inte beter sig som en Neanderthal omedelbart.
lyssna
Lyssna noga på vad han säger till dig samtalspartner, vi ibland felaktigt uppfattar situationen och information och för att dra förhastade slutsatser. Avbryt inte, försöker genast försvara sig, lyssna noga på allt som är upp till dig att försöka förmedla, och sedan reagera.
Se även: Som härletts från lederna och hela kroppen urinsyra
Var ärlig
Mycket ofta orsaken till konflikten mellan människor blir en lögn. Var ärlig med någon, och använd inte ens en "lögn, i namn av frälsning."
Sänk volymen på din röst
Ibland kan en man säger mycket högt, helt utan att ha någon lust att ingripa, men de omgivande människor uppfattar det som ett hot. Så försök att prata med någon i dessa toner. Och det är inte nödvändigt att avbryta den person att sätta sin ståndpunkt. Så du måste undvika viktproblem och konflikter.
Titta på situationen på lång sikt
Ibland i ett anfall av ilska, aggression, vid tidpunkten för tvisten, vi förstår inte att prata om känslor. Ta dig tid och titta på hela situationen. Kanske är det till och med roliga utseende, och det är ingen mening alls att delta i diskussionen. Även om en allvarlig konflikt, tänka och om det kommer att vara lika viktigt i en månad eller ett år?
Uppför kulturella
Upprätthålla respekten för personen i alla situationer. Undvik kritik, förolämpningar, arrogant beteende. Om din partner använder detta beteende, försök att på något sätt få ut av samtalet, till exempel, uppmanade alla att svalna något, och sedan fortsätta att lösa problemet.
Var ihållande
Om du känner dig säker, även i konflikt kommer det att bli mycket snabbare och lättare att hitta en väg ut ur denna situation. Var ihållande, men mild, inte att vara aggressiv och inte gå att förolämpa samtalspartner. Förresten, att lämna, racketen dörren eller svara telefonen ringer - det är inte det bästa sättet att undvika konflikter. Så situationen drar ut på, och du plåga dig med onödiga tankar. Det är bättre att visa den person som du är villig att kompromissa.
Ha en åsikt
Inte alla konflikter löses snabbt och enkelt, ibland bättre att komma överens med den person som inte är en skandal. Men, om allt är inte lika kritisk, förblir av samma åsikt, med bibehållen fattning.
Försök att lösa konflikter i en sober och rationellt. Naturligtvis, ibland vi bara kan inte uppföra sig som rationella varelser, men med hjälp av ovanstående föreslagna metoder är det möjligt att upprätthålla lugn och behålla lugnet även i de mest svår situation.
Se även: 7 tillstånd på dina naglar, som kan sägas om problem i kroppen
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
