Dricker du mjölk te, äter frukost krispigt bulle med sylt? Som det visade sig, är detta en mycket dålig anslutning. Nedan beskrivs de produkter som inte ska förväxlas.
1. Te och mjölk
Mjölk te är ofta berusade, gravida eller ammande kvinnor, i tron att drycken kommer att öka mängden mjölk i bröstet. Detta är en myt. Trots det faktum att te med mjölk - det är mycket välsmakande, är önskvärd gemensam användning av dessa produkter. Varför?
Svart te innehåller antioxidanter, ämnen som hjälper till att bekämpa inflammation i kroppen. Sätta mjölk te berövar sådana egenskaper. Detta beror på att mjölkproteiner är associerade med antioxidanter och inte tillåter dem att absorberas. Å andra sidan, te, koffein stör absorptionen av kalcium är närvarande i mjölk.
2. Jam och vitt bröd
Enkla kolhydrater orsakar en snabb och kraftig ökning av blodsockret. Vitt bröd smort med söt sylt, orsakar en sådan reaktion. Detta recept är en energi katastrof. Att anpassa till önskad nivå av en hög koncentration av socker i blodet, har kroppen att arbeta med full kapacitet. Vanligtvis, efter ett sådant hopp snabbt socker minskas och energi omvandlas till trötthet och irritabilitet. I detta fördröjer frisättningen av insulin från bukspottkörteln.
När dietister på lång sikt, kan den kraftiga ökningen sockerhalten leda till resistens och diabetes insulin. Det är därför nödvändigt att ersätta den vitt bröd för mat säd, måltid som innehåller kostfiber. Den stöder ordentlig blodsockernivåer och förbättra matsmältningen.
3. Sallad och fettsnåla såser
Många människor tror att tillsättningen av låg fetthalt lågt kaloriinnehåll såser till sallader - det är den rätta lösningen för en hälsosam kost. Detta är dock missvisande. Eftersom det är vegetabiliska fett såser är bärare av näringsämnen.
Studien, som publiceras i den «American Journal of Clinical Nutrition» visade att karotenoider minskar grönsaker risken för cancer, hjärt-kärlsjukdomar och makuladegeneration endast när den används tillsammans med fetter.
4. Hamburger och öl
Beer ofta mellanmål snabbmat. Redan accepterat. Som det visar sig, är det ett misstag som kan leda till fetma.
Omedelbart efter rötning i blodet får mycket fet snabbmat och alkohol. Naturligtvis finns det en fast prioriteringar - första split lever alkohol, eftersom det anses vara en toxin. Under denna tid, fettet som finns kvar i blodet börjar deponeras i fettvävnad. Dessutom livsmedel med hög fetthalt orsakar uppblåsthet och fyllighet.
5. Alkohol och koffein
Koffein och alkohol - två kraftfulla energikälla som ömsesidigt förstärker varandras effekt. Så om du dricker vin eller öl i början, och sedan en kopp kaffe, kan du få en explosiv blandning, där känslan av berusning kommer bara att växa. Detta beror på att koffein maskerar alkoholförgiftning.
