Du har en svår huvudvärk? Och du har ingen aning om var den kom ifrån? Orsaken till smärta kan vara den mat du äter varje dag.
Nedan beskrivs de produkter som används i den överdrivna migrän som kan visas. Strukturen för många av dem ta upp ett ämne tyramin. Detta giftiga fysiologiskt aktiv förening som påverkar processer i nervsystemet, och dess kärlsammandragande aktions höjer blodtrycket. Som ett resultat, sker migrän.
1. choklad
Denna produkt innehåller tyramin, på grund av vilka det finns ett överflöd av migrän. Naturligtvis, att ge upp sötsaker är inte nödvändigt, men för den förbrukade mängden därav att ses.
2. rött vin
Rött vin höjer blodtrycket, vilket ökar risken för migrän. Uppmärksam på mängden alkohol som konsumeras, särskilt om du ofta har huvudvärk.
3. ost
Kanske du märkt att ibland när ätit ost börjar smärta i en del av huvudet? Detta beror på att osten har också tyramin. Var försiktig med sin konsumtion, utöver detta, ost - kaloririka livsmedel.
De flesta av tyramin återfinns i ostar med mögel. Vitt och djärva ostar är det bästa alternativet för dem som ofta har huvudvärk.
4. charkuteri
Den bearbetat kött är full av konstgjorda tillsatser och konserveringsmedel som är skadliga för kroppen. Förutom att upotreblonnoe äta sådant kött kan också orsaka migrän. Således, för att undvika negativa konsekvenser, äta färska kylda produkter från betrodda magazinav.
5. gluten
Gluten eller gluten som finns i spannmålsprodukter. Denna osmältbara ämnen som kan orsaka störningar i kroppen, och som ett resultat, migrän. Dessutom har personer med allergier gluten, ofta inför huvudvärk. Därför, om du har sådana problem, granska din kost och minska antalet av dessa produkter.
6. övermogen frukt
I övermogna frukter mycket tyramin. Och ju närmare de är ruttna, koncentrationen av toxin ovan. Det är bäst att använda färsk eller långsamt mognande frukt.
