Tidigare har kalkonkött inte vara en mycket bra, torr och lätt doftande. Men i modern tid, antalet anhängare av rätterna magert kött har ökat avsevärt.
Korrekt kokta kalkon är läcker och aptitretande, innehåller många värdefulla ämnen för kroppen, välgörande för nervös, muskulös och hjärt-kärlsystemet. Dessutom är kalkonkött låg i kalorier, så det är perfekt för människor på en diet.
Vissa delar av kalkonkött innehåller endast 5% fett. Även om en bit av en liten fetare, det mest användbara omättade fetter som inte bidrar till den nivå av kolesterol i blodet. Energivärdet i 100 g kokt kött är inte mer än 140 kcal. Därför är många dietister rekommenderar en kalkon inkludera i menyn som en dietprodukt.
Kalkonkött är utmärkta lindrar stress eftersom det är rikt på vitaminer B, särskilt B12, folsyra och niacin. Dessutom en källa av kalium, zink, magnesium och järn. Denna omfattande struktur påverkar urladdningen av nervös spänning, slappnar av musklerna och lindrar trötthet. Därför kommer en del med en skiva kalkonkött ge ny kraft för ytterligare åtgärder och förbättra ditt humör.
Hur man ska äta?
Koka en kalkon är lätt och enkelt. Kött kan vara stekt, bakad och gryta. Detta är en stor utlopp för människor på en diet, speciellt på sommaren. Det räcker att doppa köttet i marinaden och du kan tillaga den på grillen. EXEMPEL marinad: olivolja, honung, senap och vitlök.
Köttet kan bakas i ett hem ugn, företrädesvis i form för bakning - all vätska och smak inte kommer att försvinna, och skålen är saftig och god. Ett bra komplement till bakade äpplen blir bröst eller tranbär.
Användbar information omHälsa & Life.Tack!
Fördelar och nackdelarna med kycklingkött
De farligare vita ränder på kycklingkött
Hur mycket kött kan ätas samma dag av män
