Frågan om val av drycker i värmen på sommaren är en av de mest angelägna. Vad dricker, enligt läkarna, kommer inte bara hjälp släcka törsten, men också ge fördelar för kroppen, säger medikforum.
1. vatten
Ingen annan dryck är inget substitut för vatten. I varmt väder det skyddar mot huvudvärk, förbättrar tonen, vakenhet och prestation. När det gäller mineralvatten, experter varnar för att läkemedel mineralvatten måste användas mycket försiktigt, bättre bara efter samråd med din läkare.
2. Hibiscus
Välförtjänt anses vara en av de bästa törstsläckare och att ha mer uppfriskande egenskaper. Karkade antioxidanter tillhandahåller organ genom vilket retar åldrande.
3. hemgjord saft
Det består av kallt, rent vatten utan socker med citronsaft, färsk frukt och bär, och myntablad. Denna dryck släcker törst, eftersom osötad, och dess smak uteslutande på bekostnad av fruktjuicer, rik på vitaminer.
4. Sour mjölkdrycker
Innehållande i sin sammansättning organiska syror kefir, yoghurt, filmjölk också mycket bra besparing av törst. En av deras bästa sidor - dessa drycker bidrar till att återupprätta och förbättring av tarmfloran.
5. tomatjuice
Tomatsaft tunnar ut blodet - detta är precis vad vi bör sträva i värmen. Det finns en hel del lykopen - en antioxidant som anses av vissa forskare att minska risken för cancer. Tomatjuice kan göras oberoende av kvaliteten på tomatpuré, som måste spädas med kokande vatten och cool.
Det är viktigt att komma ihåg!
Experterna uppmanas att inte dricka i värmen isiga drycker. Efter kontakt med den kalla vätskan in i kroppskärlet spasm inträffar, expanderade på grund av inverkan av värme. Med sin skarpa förträngning försämrad värmeavledning, och kroppen blir överhettad mer.
Stöd Liksom och prenumerera, att dela på sociala nätverk. Lämna dina kommentarer.
Hur mycket du kan dricka kefir
7 användbara egenskaper av te Hibiscus
7 drycker som föryngra
