Forskarna lämnar ingen tvekan - grunden för förebyggande av cancer är en balanserad kost, som bör omfatta alla nödvändiga näringsämnen i rätt proportioner.
Risken för cancer minskar, främst på grund av grönsaker och frukter, eftersom de innehåller en betydande vitamin A, C, E, kostfiber och naturliga växt pigment (karotenoider), såsom beta-karoten, lykopen och katekiner. Dessa så kallade antioxidanter - ämnen som skadar genetiskt material som främjar bildningen av cancerceller.
1. gojiberries
Detta är en av de mest användbara produkter och är en viktig komponent i den anti-cancer diet. Torkade gojibär säljs i hälsokostbutiker. Skälen för beslutet att använda dem - skydd mot cancer, stärka immunitet, anti-aging, förbättrad syn och anti-stress effekt.
goji bär innehåller kraftfull antioxidant som skyddar DNA från fri radikal attack. De blockerar effektivt utvecklingen av prostatacancerceller, tjocktarm, mage, bröst och lever.
2. grönt te
Anti-cancer diet unika egenskaper av grönt te förtjänar också särskild uppmärksamhet. Beverage ämnen som bekämpar fria radikaler, som kallas katekinerna. De hämmar tillväxten av cancerceller, och även leda till deras undergång.
Enligt forskarna, katekinerna stannar också bildandet av nya kapillärer som försörjer cancercellerna med syre och socker. De genomförda tester har visat grönt te gynnsam effekt hos patienter med leukemi, lymfom, cancer i huden och mage.
3. vitlök
Det viktigaste i vitlök, är allicin en baktericid medel, vilket under inverkan av malnings omvandlas till svavelföreningar. På grund av att sådana föreningar vitlök har en stark anti-cancereffekt.
Förutom att skydda mot cancer, allicin bekämpar infektioner, stöder immunförsvaret, minskar nivån av dåligt LDL-kolesterol, sänker blodtryck, anses vara den bästa naturlig antibiotika och förstör den intestinala parasiter.
Det är viktigt att veta att partiklarna med antitumöraktivitet frigörs från grönsaker i sin mekaniska slipning. För att minska risken för cancer, är det tillräckligt bara två små vitlöksklyftor per dag. Vitlök effekter har också grön lök, schalottenlök och purjolök.
4. pomegranate
Antitumöreffekten av granatäpple juice till 4 gånger starkare än rött vin eller grönt te. Många studier visar att daglig konsumtion av granatäpple juice bromsar tillväxten av prostatacancerformationer, kolon, lunga och hormonberoende brösttumörer.
5. tomater
Tomater är rika på lykopen. Denna röda pigment från gruppen av karotenoider och en kraftfull antioxidant. Lykopen hindrar utvecklingen av cancerceller. Vad som är intressant, det innehåller mer bearbetade tomatprodukter än färska tomater.
6. sojaböna
Särskilt viktigt i kampen mot cancer är sojaisoflavoner - genistein och daidzein. Dessa föreningar reducerar okontrollerad celldelning karakteristisk för cancer. Viktigt är genistein, som hämmar aktiviteten av de enzymer som behövs för celldelning. Sojabönor kan skydda mot bröstcancer och prostatacancer.
7. rött vin
Dricka rött vin med måtta har en skyddande effekt. Alkoholhaltig dryck innehåller resveratrol substans som hämmar tillväxten av maligna tumörer.
8. crucials
I förebyggande av cancer kommer att hjälpa korsblommiga grönsaker som broccoli, vitkål, rödkål och brysselkål. De innehåller ämnen sulforafan och indol-3-karbinol med avgiftande aktion block angiogenes och förhindra omvandlingen av cancerceller i en malign tumör.
9. karotenoider
De flesta frukter och grönsaker gula och röda nyanser är rika på vitamin A, lykopen och lutein. Dessa ämnen stärka immunförsvaret och därmed att ge styrka att övervinna onkologi. Till Karotenoider är grödor såsom morötter, pumpa, sötpotatis, rödbetor, aprikoser.
10. Indiska saffran
Root indiska Saffran innehåller curcumin - ett ämne som har en antiinflammatorisk verkan. Från den är beredd kryddor - gurkmeja.
Forskarna kunde visa att curcumin neutraliserar cancerframkallande, blockerar förökningen av många typer av tumörceller. Dessutom främjar curcumin kemoterapeutiska läkemedel.
Stöd Liksom och prenumerera, att dela på sociala nätverk. Lämna dina kommentarer.
16 cancerframkallande produkter som vi äter varje dag
10 farligaste livsmedel som bidrar till utvecklingen av cancer
Varför produkter från butiken är farliga för hälsan
