Dessa produkter orsaka dåsighet och distraktion, skriver znaj.ua.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Experter har utsetts till listan över produkter som kan orsaka dåsighet, förvirring, och huvudvärk är inte den mest lämpligt tillfälle, speciellt på jobbet. Vilka produkter bör konsumeras med yttersta försiktighet - läs vidare i materialet.
1. kaffe
Frekvent konsumtion av kaffedrycker i stället för glädje "ge" dig huvudvärk och utmattning. Det är viktigt att veta att koffein gör ditt hjärta slå snabbare. Dagligt intag av kaffe - inte mer än två koppar. Experter rekommenderar att dricka vatten i stället.
2. stekt
Stekt mat kan avsevärt försämra prestanda. Läkare påminns om att stekt mat smälts mycket dåligt. Så bli inte förvånad tyngd i magen efter en måltid.
3. snabba kolhydrater
De kan vara, till exempel pasta, ris och vitt bröd. Det noteras att i matsmältningen av sin kropp för att kräva en hel del energi. Det är på grund av detta kan du sedan kommer att känna utmattning.
4. söt
Det är ingen hemlighet att en kraftig ökning av blodsockernivåerna hindrar hjärnan normalt koncentrera sig. Samtidigt söta du kan heja, men denna effekt är kortlivad.
5. bananer
Aminosyra som finns i bananer, producerar sömnhormonet.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
4 Livsmedel som orsakar sömnlöshet
Det enklaste sättet att övervinna sömnlöshet
6 enkla sätt att övervinna depression
