Om det verkligen hände den natten småätande är nödvändigt, inte förneka sig själv. Om produkter som säkert kan äta efter midnatt samtal medikforum.ru.
1. betor
Den innehåller en hel del betain - lipotropic ämne som reglerar fettomsättningen. På grund av betain mat bättre absorberas, och kroppen bränner aktivt fett.
2. Hårdkokta ägg och protein omelett
Ägg kalori, samtidigt som den levererar användbar organism för muskelprotein, och innehåller även användbara fetter. De kan kokas i förväg och sätta i kylen - även deras natt i en rimlig konsumtion inte återhämta sig.
3. keso
Denna produkt är inte alls enthused och under tiden, för att förlora vikt och för dem som följer figuren keso - en av de bästa assistenter. Det är en källa till spårämnen som är viktiga för aktiv metabolism och effektivt främjar muskelmassa.
4. selleri
Dess användning stimulerar matsmältningen och främjar regelbundna toalettbesök.
5. morot hummus
Detta mellanmål på natten är det tillåtet när det gäller näring. Kroppen får sålunda en rejäl dos av vitaminer och antioxidanter, vilka har antiseptisk, smärtstillande, antiinflammatoriska och anti sklerotisk effekt, förbättrar hudens kondition och hjälp föryngring.
6. bakade äpplen
Ämnen som finns i äpplen, främja god sömn. Också, dessa frukter normalisera magen och tarmarna, effektivt främja tillväxten av nyttiga bakteriefloran i mag-tarmkanalen, lägre kolesterol.
Stöd Liksom och prenumerera, att dela på sociala nätverk. Lämna dina kommentarer.
5 livsmedel som du kan äta på natten utan att skada
5 bästa mellanmål innan läggdags
9 de flesta skadliga produkter dagligen
