Hudcancer kan vara mycket farligt. Men för att förhindra dess utveckling är realistiskt. Efterlevnaden av dessa regler som anges i denna artikel, bara för att minska risken för sjukdomen, skriver medikforum.ru.
1. solskyddsmedel
Användningen av solskyddsmedel på huden kommer att hjälpa till att skydda mot cancer. Protection SPF 30 - det lämpligaste alternativet för dem som bryr sig om sin hud hälsa. Det är nödvändigt att krämen ordentligt. Inklusive tillämpas mer än en gång per dag under en promenad i friska luften, och i intervall om 2-3 timmar. Dessutom är det nödvändigt att uppdatera medlet efter bad i vatten utomhus. Och kom ihåg att det behövs solkräm, även i molnigt väder. När allt kommer omkring kan ultravioletta strålar tränger även genom molnen.
2. huvudbonad
Hatt, mössa, halsduk - välja lämplig huvudbonader ut och framåt. Det hjälper till att skydda ansiktet, näsa och hals från direkt solljus. Det mest effektiva, är naturligtvis att använda hatt med ett brett brätte. Samtidigt, inte denna metod inte eliminera behovet av att använda solskyddsmedel.
3. skugga
Att vara i skuggan skyddar mot hudcancer. Merparten gäller denna åtgärd fick solen när det är mest farligt för huden. Runt poolen bör sättas paraplyer i skuggan av träden i parken.
4. stängt kläder
På sommaren, bör det soliga och molnigt väder bära slutna kläder som möjligt. Tunna tröjor och korta kjolar i värmen, naturligtvis, verkar vara den mest bekväma, men inte alltid säker för huden, kläder. skydd cancer medel så lite som möjligt väsen i direkt solljus, i vad som kan hjälp är stängd kläder.
5. skydd solntsepoka
Sun topp under perioden 11,00-16,00. Vid en sådan tid är bättre på gatan inte visas alls. Om du inte kan vara i rummet, är det bäst att minimera uppehållstiden i solen.
6. glasögon
Solglasögon är också mycket viktigt, men direkt de har liten effekt på huden det. Men huden runt ögonen och näthinnan i sig är extremt känslig. Det är därför det är nödvändigt att skydda sig mot cancer på detta sätt.
7. hälsosam kost
Vissa livsmedel har näringsämnen som kan göra hudens hälsa, lyster och skönhet. Användbara är produkter med vitamin A, E Det frön, nötter, morötter, squash och så vidare. Det är viktigt att äta mer mat med antioxidanter, som bekämpar fria radikaler och förhindra hudcancer.
Stöd Liksom och prenumerera, att dela på sociala nätverk. Lämna dina kommentarer.
Topp 10 produkter som förhindrar utvecklingen av cancer
7 produkter som ökar risken för cancer
5 grundläggande tips om hur man skyddar sig från cancer
