Ät inte dessa livsmedel på fastande mage, skriver medicforum.
Vissa produkter, som medicin, kräver "granne", som är en annan typ av mat för bättre absorption. Uppmärksamheten område - frukost, liksom alla livsmedel mottagning när pausen var mer än fyra timmar. Amerikanska nutritionist Christopher Garner berättade vilka livsmedel inte kan konsumeras på fastande mage.
1. jäst bakning
Jäst verkar på magslemhinnan på ett speciellt sätt - bildas gaser. Som ett resultat, uppblåsthet och rapningar. Om du vill äta bakelser, bättre njuta av det efter portioner av protein och grönsaker.
2. Socker och söta frukter
Om vi är på fastande mage dricka en söt dryck, äta en mogen banan eller ett par av choklad, bukspottkörteln järn börjar att göra sig av insulin, blodsocker loden, och vi känner trötthet, dåsighet och apati. Så muntra upp sig "Sakharkov" mer än 20 minuter fungerar inte.
3. citrus
Apelsiner, mandariner, grapefrukt och citroner ursinnigt falla på oskyddad magslemhinnan långsamt eroderar det och så småningom orsakar gastrit. Det är rimligt att säga att personer med låg surhetsgrad i magen, sådana problem kan inte ansikte, men om det finns några problem med mag-tarmkanalen eller hyperacidity drar den orange i slutet av måltid.
4. Päron och persimon
Dessa frukter är vanliga - extremt höga nivåer av fiber, som utan assistenter kan skada gastrointestinala organ. Som ett resultat av detta motorik långsammare, maten rötas värre, det finns tyngd.
5. vitlök
Trots fördelarna irriterar produkten slemhinnan i magen och gallblåsan. Denna kategori omfattar chilipeppar.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 produkter som inte kan spara
3 anledningar till varför du inte kan ha den mest användbara snabbmat shawarma
Varför produkter från butiken är farliga för hälsan
