Det finns en utbredd myt som är användbar vid sjukdom att svälta. Detta är delvis sant - matmissbruk inte riktigt nödvändigt, eftersom den försvagade organismen infektionen är svår att smälta stora mängder mat och minskning av motoraktivitets Hinders metabolism, skriver med2.
Läs till slutet för att få den mest användbara informationen.
Men inte heller bör gå på en diet och beröva dig av näringsämnen - tvärtom, under sjukdomen diet måste vara komplett och balanserad.
Det finns dock en lista över produkter som är kontraindicerat med SARS, influensa, halsont, och andra liknande sjukdomar. Dessa produkter kan förvärra sjukdomen och bromsa återhämtningen.
1. konfektyr
Cookies, godis, kakor och andra konditorivaror - inte den bästa dessert under en förkylning. Faktum är att de minskar aktiviteten hos vita blodkroppar - blodkroppar som bekämpar bort virus och bakterier. Fara och utgör en mängd olika toppning: kokosnöt, vallmofrön, florsocker, kakao - de kommer att irritera halsont och provocera hosta.
Samtidigt beröva dig av njutning är inte nödvändigtvis. Torkade aprikoser, fikon, plommon, kex och kakor - alla av dem kommer att bli ett bra komplement till te under sjukdomen. En annan användbar dessert - en honung som inte bara smakar utan även har antibakteriell och immunstimulerande aktivitet.
2. mejeriprodukter
Intrigue mejeriprodukter som de bidrar till bildandet av slem i kroppen, svåra UPPHOSTNING av slem från lungorna och stärka kylan. Det är dock inte alla "mjölk" skadligt. Den mest önskvärda vid sjukdom fet mat - smör, ost och margarin. Men den varma mjölken med honung, fettsnål yoghurt, kefir eller jäst bakad mjölk är acceptabla. Och inte för att stärka blennogenic effekt, kan de lägga lite ingefära eller gurkmeja.
3. halvfabrikat
Under hans sjukdom i kroppen alla krafter kasta kampen mot infektioner. Inte komplicera sin uppgift - att äta bara användbart lättsmält mat. Ack, korv, korv och snabbmat i denna kategori är inte exakt gälla. De är inte bara svårt att smälta, men också innehåller stora mängder salt, vilket komplicerar avlägsnandet av fluid (och sålunda de bakterier) från kroppen. Därför ha tålamod tills de botas, och sedan unna dig din favorit hamburgare eller korv.
4. stekt mat
Patties, biffar, crepes och pannkakor, kycklingklubbor - de är oönskade av samma skäl som snabbmat: de är svåra och tidskrävande att smälta. Dessutom stekt livsmedel innehåller mycket fett, men det är en extra börda på hjärtat och levern, som i tider av sjukdom och så har hårda tider. Istället vänder på menyn hönsbuljong med grönsaker - det är inte bara nyttig, men ger också en värdefull immunstimulerande substans som karnosin.
5. nötter
Även nötter är hälsosam och näringsrik, vid sjukdom är bäst undvikas. De alltför många kalorier, förutom toppskiktet nötter irriterar slemhinnor och torkar att de övre luftvägarna är absolut inte önskvärt.
Vad du inte kan äta nötter
6. Råa grönsaker och frukter
Användningen av färska grönsaker och frukter är obestridligt, men deras matsmältning är förbrukat en hel del energi. Därför under sjukdomen är bättre att använda de gåvor av naturen i en kokt, stuvad eller bakad formen. Också vara försiktig med citrus - de har en hel del C-vitamin, men de irriterar den inflammerade slemhinnan i halsen.
7. kaffe
Koffein orsakar uttorkning och infektionssjukdomar är helt enkelt oacceptabelt, eftersom vatten är nödvändig för utsöndring av bakterier och toxiner. Dessutom skapar koffein onödig stress på hjärtat, vilket gör det mer trött försvagad kropp. Ja, och stärka nervsystemet under denna period till någonting - det är bättre att ligga och slappna av. Därför under en sjukdom, åtminstone vid den höga temperaturen i en dryck är bättre att avstå, medan samtidigt från "färg" av soda - den innehåller också koffein. Men örtteer, fruktdrycker bär, rik på vitamin C, och mineralvatten är mycket välkomna.
7 beprövad vetenskap kaffe egenskaper
8. alkohol
Genom en kombination av vin ångor, honung och citrus glas varm glögg kan förhindra hypotermi och kyla. Men mot virus och bakterier drink tyvärr helt maktlösa. Han inte bara inte hjälpa dig att återställa, men kommer att skapa en onödig börda på levern, som nu är en helt annan uppgift - eliminering av toxiner. Så glömma "förebyggande" glas vodka, och istället förbereda dig värmande te med honung, citron och ingefära.
Support klick reklam, tycker om och prenumerera lämna din kommentar.
5 värdelösa sätt att skydda mot förkylningar
Det hjälper varm öl och vodka med peppar förkylningar
10 Naturliga Antibiotika
