Torkad frukt - det är en stor källa till protein, vitaminer, mineraler och fibrer.
Alla dessa näringsämnen bidrar till att stärka immunförsvaret och är mycket användbara för att bibehålla hälsa på vintern. Vad den torkade frukten rekommenderas för regelbunden användning - berättade experter rapporterade medikforum.
1. torkade plommon
Dess användning bidrar till att göra energi från förfall som drabbar nästan hela vintern. Denna torkade frukter innehåller mycket mineraler såsom kalium, är viktig för reduktion av förhöjt tryck. Dessutom, katrinplommon bra för matsmältningen, effektivt lindrar förstoppning.
2. russin
Detta torkad frukt rekommenderas för anemi att stimulera produktionen av hemoglobin. Enligt experter uppmuntrar användningen av russin kroppen att arbeta hårdare för att skapa ytterligare skydd mot patogener. Därför är det särskilt användbart på vintern, säsongen av rasar infektioner.
3. fikon
På vintern, många akuta passion för sötsaker. Torkade fikon i detta avseende för sötsaker är användbar som ett alternativ till godis i den färdiga produktionen. Detta torkad frukt bevarar helt vitamin- och mineralhalt av färsk frukt och mycket relevant på vintern, när det inte finns någon frukt sort.
"Torkad frukt bör väljas mycket noggrant: ge företräde åt dem som torkas på ett naturligt sätt som möjligt, utan att använda socker och söta sirap" - delade experternas rekommendationer.
